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孕期吃燕窩一天吃多少合适呢

母嬰 更新时间:2025-01-19 08:39:26

每個媽媽都希望十月懷胎生下的寶寶健康又聰明,孕期胎兒營養的攝取就很關鍵了。胎兒直接從母體直接攝取營養,媽媽們孕期的飲食營養十分重要,直接影響到胎兒體質、智力的發育。

孕期吃燕窩一天吃多少合适呢(為什麼孕婦一定要吃燕窩)1

大腦的成長黃金期是在2歲前,而胎兒時期是腦細胞數量調整、大腦體積增大、功能完善、神經連接網絡形成的關鍵時期,這也是為什麼很多孕媽媽會專門在孕期吃燕窩,因為燕窩中富含的唾液酸能促進寶寶大腦發育。

整個孕期堅持吃燕窩,幹燕窩的食用量每天在3-5克即可,懷孕的1-3個月、第7個月,是胎兒腦部發育最關鍵的時期,這個時期可以适當地增加一些食用量。

燕窩是孕期極佳的滋補品,對母體健康和胎兒發育都有很多好處,在食用燕窩補充營養的同時,其他食物的營養補充也不能少,科學豐富的飲食不僅是健康育兒的前提,也是順利生産的保障。下期将繼續為大家帶來孕期其他營養補充的知識。

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