黑芝麻赤豆薏米豆漿-tft每日頭條

黑芝麻赤豆薏米豆漿

健康更新时间:2024-11-26 10:27:52

薏米黑豆漿

新式豆漿口味、口感豐富多變，但是就是中意你，薏米黑豆漿。一口定情，每天都離不開你~

· 難度：容易

· 烹饪時間：21分鐘

· 口味：淡

食材

· 50克水發薏米

· 50克水發黑豆

· 8克白糖

做法

黑芝麻赤豆薏米豆漿（新式豆漿口味薏米去濕氣）1

1 把泡好的黑豆放入豆漿機中。

黑芝麻赤豆薏米豆漿（新式豆漿口味薏米去濕氣）2

2 倒入泡好的薏米。

黑芝麻赤豆薏米豆漿（新式豆漿口味薏米去濕氣）3

3 放入白糖。

黑芝麻赤豆薏米豆漿（新式豆漿口味薏米去濕氣）4

4 注入适量清水，至水位線即可。

黑芝麻赤豆薏米豆漿（新式豆漿口味薏米去濕氣）5

5 蓋上豆漿機機頭，選擇"五谷"程序，再選擇"開始"鍵，開始打漿。

黑芝麻赤豆薏米豆漿（新式豆漿口味薏米去濕氣）6

6 待豆漿機運轉約20分鐘，即成豆漿。

黑芝麻赤豆薏米豆漿（新式豆漿口味薏米去濕氣）7

7 将豆漿機斷電，取下機頭，把煮好的豆漿倒入濾網。

黑芝麻赤豆薏米豆漿（新式豆漿口味薏米去濕氣）8

8 用湯匙輕輕攪拌，濾取豆漿。

黑芝麻赤豆薏米豆漿（新式豆漿口味薏米去濕氣）9

9 将濾好的豆漿倒入杯中，用湯匙撇去浮沫即可。

黑芝麻赤豆薏米豆漿（新式豆漿口味薏米去濕氣）10

白糖

相關常識

黑芝麻赤豆薏米豆漿（新式豆漿口味薏米去濕氣）11

· 相關常識

薏米含有蛋白質、脂肪、纖維、鈣、鐵、鎂等營養成分，具有利水、健脾、除痹、提高免疫、清熱等功效。黑豆含有磷脂、鈣、磷、胡蘿蔔素、B族維生素等營養物質，具有補腎益脾、祛痰止喘、美容養顔、降膽固醇等作用。兩者煮成豆漿，不僅可以美白養顔，還能夠滋補腎髒，可謂内外兼顧，男女老少都可以經常飲用，特别是愛美的女性們！

· 制作指導

如果想要達到瘦身的效果，可不放入白糖。

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