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果果輕食減肥食譜

生活 更新时间:2024-08-02 07:01:38

果果輕食減肥食譜?橙子顔色鮮豔,皮薄汁多、酸甜可口,營養豐富,是維C含量較高的水果是目前市場上最受青昧的水果,它主要有臍橙、冰糖橙、血橙國新奇士橙,它們減肥效果都一樣,可供我們自由選擇橙子的成熟期為每年3-11月份,馬上就到了橙子盛産期,就讓我們一次吃個夠,一次瘦到底吧!,現在小編就來說說關于果果輕食減肥食譜?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

果果輕食減肥食譜(巧食橙子甩掉10斤肉肉)1

果果輕食減肥食譜

橙子顔色鮮豔,皮薄汁多、酸甜可口,營養豐富,是維C含量較高的水果。是目前市場上最受青昧的水果,它主要有臍橙、冰糖橙、血橙國新奇士橙,它們減肥效果都一樣,可供我們自由選擇。橙子的成熟期為每年3-11月份,馬上就到了橙子盛産期,就讓我們一次吃個夠,一次瘦到底吧!

橙子被稱為“療疾佳果”,含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子多纖維又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇,嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。加之橙子富含纖維,多食有助排便,能減少體内積聚毒素。

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