昨天小編的發小回娘家順便來見我了，都已經是兩個孩子的媽了，臉上的痘痘反反複複。從初中開始，我這個發小就一直長痘到現在，初中那會，我還陪她去過好多次藥店買祛痘膏。

我發小青春期長痘的時候，家長也不怎麼注意，自己也懂，大人還老是說：這是青春期該經曆的，青春期過了就會自然好的。結果呢，十多年了，發小臉上的痘痘一直反反複複，就沒正經好過。哎，我都替她心疼。

之前也有很多粉絲問我成人痘要怎麼辦，小編也一直說，所謂的成人痘就是青春期的青春痘沒有徹底根除，一直反反複複遺留到了現在，就像我發小這樣。

小編今天不講别的，就專門講講要如何正确的預防痘痘以及如何正确祛痘，畢竟現在市面上各種祛痘産品和祛痘廣告太多了，又魚龍混雜，稍不注意，錯過最佳的祛痘時間不說，還會越來越嚴重。

認識痘痘

痘痘的形成是多因素綜合作用結果，主要就是雄性激素分泌水平增高，促進皮脂分泌活躍，角化過度，造成毛囊皮脂腺開口被脫落角化細胞阻塞，在毛囊閉塞的情況下，痤瘡丙酸杆菌等大量繁殖，導緻炎症，形成痘痘。

在閉塞的毛囊皮脂腺内部，大量皮脂、大量膿細胞把毛囊皮脂腺破壞，形成結節、囊腫和粉瘤，最後破壞皮膚甚至形成疤痕。

痘痘的發病機理如下：雄性激素增多——皮脂分泌增多——堵塞造成排脂受阻——細菌感染。

痘痘形成的主要因素

1. 遺傳因素（痘痘也跟遺傳有關，但不是百分百）

2.雄性激素分泌增加

3. 免疫機制及微量元素攝入不足

4. 不良的飲食和作息習慣

5. 精神壓力過大和消化系統紊亂

6. 空氣污染

7. 外用不适合的化妝品

8. 長期處于冷熱溫差較大的空調環境

痘痘的類型

粉刺

會有“白頭”或“黑頭”出現，一般很淺層，基本上不會紅腫，按下去也不痛。這種一般是毛孔堵塞了，日常加強清潔，然後用祛痘産品處理一下是很快好的。

閉口粉刺

雖然痘痘顔色沒有變紅，也沒有白頭，但是非常不平整，感覺有一粒粒要發出來的東西。閉口粉刺的成因一般是油脂分泌堵塞或用了過于滋養的保養品、保養品不吸收以及卸妝油乳化不充分，因此要減免閉口，要從檢查護膚品開始。

處理建議：首先，千萬不要擠，越擠越嚴重。閉口存在時間長，需要的是耐心。還要停用一些沒必要或者刺激的護膚品，同時也需要内調。除此之外，也可以使用一些含有軟化角質成分的護膚産品。

丘疹、囊腫、結節

相比于粉刺，痘痘基本上都是有紅腫的，按下去會有比較明顯的痛感，有時候會有白頭，有時候沒有，很多情況下都會有複發現象。紅腫一般說明皮膚是發炎狀态，這樣會比較棘手，要謹慎處理，錯誤的處理就會導緻留下更嚴重的痘印。所以應該以抗菌、消炎、清潔、防曬為主，避免過多化學物質（護膚品）的刺激和去角質。

祛痘四部曲

1.适當的清潔及疏通毛囊：深層清潔毛囊，帶走阻塞物，同時殺菌消炎。

2.健康角質代謝：剝落表皮死亡細胞。

3.保濕：控制油脂同時，維持健康的皮膚狀态。

4.修複痘痘，預防複發：選擇适合的産品是關鍵！

因為痘痘歸根結底就是炎症，抑菌、殺菌和消炎就是祛痘主要手段。

所謂抑菌殺菌，就是迅速殺滅痤瘡丙酸杆菌、螨蟲等皮膚寄生菌群，防止細菌原體大量繁殖而引發炎症和長痘。而消炎，則是對已經發生炎症反應的部位實施有效的消炎處理措施，防止相關炎症的加重和擴散，避免更嚴重的痤瘡出現。

第一步：溫和潔面

選用具備控油，清潔力且溫和的産品，不能過于刺激，同時避免用力揉搓臉部，含有香精成分的潔面乳要慎用，含有激素成分的潔面乳萬萬不能用，最近火遍了護膚界的氨基酸潔面，是首選！

第二步：調理角質代謝

不健康的角質層會直接影響其他保養品的吸收，從而還會産生色素沉着、痤瘡、細紋等其他肌膚問題。因此，打造積極活力的角質層應該作為健康肌膚護理的第一步。

第三步：充分補水

面膜能協助建構皮脂膜，強化肌膚保濕能力，建立和維持肌膚脂質之屏障，填補清潔過度所造成的角質流失縫隙，為角質中添加重要的活膚成分。并具有鎮定、舒緩、收斂、平衡的功效，調整皮膚PH值，讓肌膚充滿彈性和光澤。面膜的選擇也要是溫和不刺激的，補水保濕型功能的就可以，其他功能的面膜痘痘肌慎用。

第四步：修複，預防

修複霜作為祛痘四部曲的最後一部，能夠加速痘痘肌的修複，滋養皮膚彈性，盈潤保濕，緊緻細嫩，改善膚色不均，快速消除痘印痘斑。當然能夠在醫生的指導下配合使用藥膏的話，會好的更快，前提是要在醫生的指導下購買，千萬不能自己盲目購買使用。

小編寄語

各位長痘的MM們，不管你是基于何種原因長痘，在祛痘的過程中都可以按祛痘四部曲走，當然要想痘痘徹底清除、不再複發，還是得從源頭入手。如果是激素分泌紊亂就得去醫院調節體内激素平衡；如果是生活中一些不良的習慣導緻的，就得學會控制住自己；如果是精神壓力上的問題就得先做到讓自己有個好心情。

不管是青春痘還是所謂的成人痘，最重要的就是預防和控制，知道自己熬夜易冒痘就該早點睡，知道自己吃火鍋易長痘就該少吃，知道自己姨媽期前後容易長痘就該着重護膚……還有長痘就得控制住自己的手，别在臉上亂摸亂擠，容易帶入細菌引發感染；還得管住自己的嘴，有的人真的不是什麼東西都可以亂吃的。

說道這，我又忍不住要吐槽一下我發小了，痘痘長了這麼多年，不是真的治不好，是她壓根管不住自己的嘴，每次我給她調理好了之後，她就大開吃戒，火鍋、牛肉、海鮮、蒸蛋、韭菜……她一樣不落。我都跟她說了好多遍發物不能吃，但她簡直是不吃會shi星人系列，還說長了再找我給她治，對于這種嘴巴比臉更重要的朋友，我也很無奈……

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