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女生月經期間可以吃那些水果比較好

生活更新时间:2024-08-26 05:24:31

女生月經期間可以吃那些水果比較好?性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以适量食用對其過敏，易發濕疹者不宜食用，我來為大家科普一下關于女生月經期間可以吃那些水果比較好?以下内容希望對你有幫助!

女生月經期間可以吃那些水果比較好

性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以适量食用。對其過敏，易發濕疹者不宜食用。

寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月經期間應盡量少吃，在經期之後可以适當吃些。

一般認為，女性在月經期間應盡量避免攝入寒涼食物。中醫學認為，血得熱則行，得寒則滞。月經期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導緻内寒産生，寒性凝滞，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。中醫認為，女性經血是子宮内膜的剝落，藉由子宮的收縮将經血排出，而吃寒涼食物時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，于是形成血塊，子宮為将血塊排出，隻得加大收縮的力度，這是吃寒涼食物可能造成經痛的原因。

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