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葉酸晚上睡覺前吃好不好

生活 更新时间:2024-11-23 21:44:36

葉酸晚上睡覺前吃好不好?最好避免在晚上睡覺之前吃葉酸,葉酸是一種維生素b族,它屬于一種脂溶性的維生素,能夠預防胎兒畸形,還能減輕懷孕期間的妊娠反應,下面我們就來聊聊關于葉酸晚上睡覺前吃好不好?接下來我們就一起去了解一下吧!

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葉酸晚上睡覺前吃好不好

最好避免在晚上睡覺之前吃葉酸,葉酸是一種維生素b族,它屬于一種脂溶性的維生素,能夠預防胎兒畸形,還能減輕懷孕期間的妊娠反應。

雖然說睡覺之前吃葉酸,可以消化吸收,但是腸胃吸收和利用的效果不是很理想。一般建議在飯後或者是随餐服用比較好,這樣更加有利于消化和吸收。

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