前幾天 還在感歎明明已到夏至的天氣卻還是如此清涼，結果這幾天的天氣又開始回溫，出門還沒多久就已經感受到了炎熱的氣息，陽光普照大地的明媚感，也讓皮膚随時遭遇着各種“危險”。

大部分男士都說自己是個大老爺們，無畏不懼，不擦任何防曬用品、不做任何防曬措施，秉着“曬黑就曬黑，沒事兒，怕啥啊！”的想法橫走一年四季。

即使紫外線再強烈，這些人也能雄高高氣昂昂的直視這刺眼又“烤人”的陽光，但這剛強之下，卻是個“愚蠢”的做法。

防曬不到位的危害

防曬不分四季，隻要有在白天戶外的活動，都會受到紫外線的對皮膚的侵害。

那這危害到底有多嚴重？

• 皮膚變黑

其實陽光裡的紫外線并不會使皮膚變黑，真正原因是我們的人體受到紫外線照射的時候，皮膚基層會自動形成更多的黑色素來抵抗紫外線對皮膚的傷害，所以皮膚才會變黑。

• “變老”

紫外線并不僅僅隻會讓人曬黑那麼簡單，其中帶給皮膚的危害影響性極大。防曬做的不到位，皮膚很容易長斑、毛孔粗大，産生細紋、皮膚松弛等老化現象，很容易顯老。

• 過敏

陽光中的UVA和UVB具有穿透性，穿過皮膚的表皮層達到真皮層，長期下來皮膚會出現紅、灼、熱、痛等過敏反應，尤其對敏感性皮膚的人這一現象更為明顯。

衣着即使穿的再光線亮麗，吸睛百目，皮膚呈現出的狀态和膚色都是更直接影響你形象氣質的決定性因素，因此做好日常防曬是出行的必備功課，無論男女都是如此。

夏季如何做好防曬？

防曬分為 硬防曬和 軟防曬 兩個手段，但個人認為二者歸為防曬的兩個步驟更為适宜，雙管齊下，才能真正做到防曬到位。

• 硬防曬

硬防曬就是用防曬傘、防曬衣、口罩、墨鏡等避免皮膚直接暴露在陽光下，例如一把防曬傘就能阻隔80％ -- 90％的紫外線。

以防曬傘為例來說，PG布料比市面上常見的遮光塗層的遮陽傘抗紫外線性能好、壽命長，且雨天打PG料傘也不用擔心塗料會剝落；而遮光塗層的傘一般分為黑膠、色膠和銀膠，防曬能力上來說 黑膠>色膠>銀膠，建議在選擇這類傘時，黑膠遮陽傘的實用性更佳。

另外，挑選這些防曬用品時，選擇的UPF數值越高，防護性就越強。據《紡織物防紫外線性能評定》規定：UPF＞30且UVA透過率小于5%的産品才能成為防紫外線産品。

• 軟防曬

防曬霜、防曬噴霧這些防曬産品屬于軟防曬。對于平日裡不愛或者懶得硬防曬的男士來說，塗抹防曬霜的功課可絕對不能再落下了。

防曬霜的使用

在做好保濕護膚工作之後，出門的前20-30min就應塗抹好防曬霜，臉部、頸部、手臂等會暴露在陽光之下的皮膚部位都應充分的塗抹。

為達到效果，防曬霜的用量不能“摳”，盡量厚塗，例如臉部的防曬霜用量一般以一塊錢硬币的厚度和大小為佳。

不代表你在家做好防曬霜的塗抹功課就完事兒了，過後的補塗也不可缺少，因為防曬霜的持久力和有效性會受到外部的影響，一般外出的情況3-4小時補塗一次防曬霜，暴曬時流汗的時候可每50min補塗一次。

挑選防曬霜

不論是防曬霜還是防曬噴霧，在挑選時要注意包裝上的SPF、PA指數，以便适用于不同的場合和情境，其推薦指數：

• 平時上班：SPF15 ; PA
• 戶外運動：SPF25 - 35 ; PA
• 海邊遊泳，高原旅遊時： SPF35 - 50 ; PA

防曬霜和防曬噴霧哪個好？

個人建議首塗時選擇防曬霜，畢竟防曬霜的防曬力度會比防曬噴塗更好些，而防曬噴霧更适用于在外補塗時，輕便快速，且更為清爽。

曬後的 修複護膚 也很重要！

經過了紫外線的強烈照射，防曬用品給予了皮膚一道保護的屏障，但同時又會帶來一個問題 -- 肌膚缺水，且防曬功課阻隔效果并不是百分之一百的，肌膚多多少少還是會受到一定的侵害。

因此用洗面奶清潔臉部，洗淨防曬霜之後，還要再給肌膚“喝點水”（爽膚水、眼霜、乳液和每周1-2次的補水面膜），長期下來，還能美白，肌膚彈潤亮顔。

而針對不做任何防曬措施的男士，日曬之後肌膚都會有灼熱感的現象，這時候補水護膚更加重要，可鎮靜消炎消紅腫，在一定程度上緩和日曬帶給皮膚的危害性。

品牌推薦

1. 資生堂Shiseido 安耐曬小金瓶防曬霜

人手一隻的防曬利器，适用四季，液體狀，質地輕薄不油膩。用之前搖一搖，容易塗抹，防水性很不錯，戶外運動或海灘旅遊時很适用。

TGG我平日用的就是這一款，不過我是混油皮敏感肌，所以我用的是敏感肌專用的安耐曬防曬霜。

有些人會出現悶痘的情況，但我個人是不會的（我是不易長痘型），每個人的膚質不一樣，如果是大油皮痘痘肌膚質的男士，不建議選擇這一款。

SPF50 PA

參考價 ¥265

2. 怡思丁 水感防曬液

西班牙品牌，男女都适用，是平價中性價的戰鬥機。

無酒精無油配方，質地輕薄，成膜快，用起來十分清爽，是油皮、混油皮和痘痘肌的準愛了，無需卸妝，一般的外出用這款就足夠了。

SPF50 PA

參考價 ¥155

3. RE CIPE 水晶防曬噴霧

這一款也不必多說，韓國的隐形水晶噴霧，臉部身體都适用。

帶着一股淡淡的香氣，防水防汗，配方溫和适合敏感肌，噴在皮膚上會有清涼的感覺，還可以增加一定的光澤度，成膜快。

SPF50 PA

150ml 參考價 ¥50

4. Dr. Ci:Labo 城野醫生 防曬噴霧

噴頭噴出的液體比較細膩，霧面感較強，水潤不油膩，很好吸收，同樣可以防水防汗，有提亮膚色的效果，且新款加入了冰涼成分，夏天用起來會很爽。

不過産品中添加了酒精的成分，所以敏感肌不推薦使用。

SPF50 PA

100g 參考價 ¥145

• M°C 蒙度士 男士油脂調理控油爽膚水

韓國藥妝品牌，專為男性設計的一款爽膚水，用前要搖一搖，擦在臉上清爽不油膩，控油保濕的效果都不錯，混幹皮的男士很适合。含有積雪草提取物成分，可調節皮膚的水油平衡，鎮定消炎皮膚。

參考價：¥156 / 150ml

• CPB 肌膚之鑰 光透白密集修護面膜

上下兩片式的美白保濕面膜，上半區是透明質地的液體，下半區是乳液質地，服帖易吸收，既能去除老廢角質，又能通過分區來消除膚色不均的現象，實現整體美白，敷完洗臉後會覺得膚色明顯的提亮變白。

參考價：¥146 / 1片

• Lamer海藍之謎精華系列濃縮修複精華露

敏感肌的皮膚被日曬之後更容易加劇皮膚泛紅、局部皮膚龜裂、脫皮、瘙癢等問題，這時候用完爽膚水之後輕輕塗抹上修複精華液，可以緩解修複肌膚敏感的問題。

長期使用還能改善敏感皮膚，增加皮膚厚度和抗敏舒緩，極其易吸收，還有消除痘印的作用。

參考價：¥1568 / 30ml

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