建議孕婦應常吃的12種食物-tft每日頭條

建議孕婦應常吃的12種食物

生活更新时间:2024-10-21 05:16:06

準媽咪在懷孕期間的飲食非常有講究，有些食物一定要多吃，用來補充媽媽和寶寶身體所需的營養。但有些食物又千萬不能吃，這樣會對寶寶和媽咪的身體造成危害。那麼，在日常生活中孕婦有哪些食物不能吃呢，一起來看看吧。

建議孕婦應常吃的12種食物（孕期飲食有講究）1

生菜

生菜是很多人都喜歡吃是一種蔬菜，因為其來源多，價格便宜，并且吃起來也很方便。但是，準媽媽們，你們知道嗎，其實你們是不能吃生菜的。生菜屬于生冷食物的一種，往往含有不少的細菌以及農藥等，如果準媽媽們不将生菜清洗幹淨就生吃，是很容易引起腹瀉等症狀的。

兔肉

兔肉其實也是一種生冷的食物，并且兔肉具有非常好的涼血的作用。準媽媽們在懷孕期間吃兔肉也是會很容易損傷陽氣的。冬天到了，很多準媽媽們都覺得應該吃一些肉類來幫助禦寒，這個觀點是沒有錯的，但是準媽媽們一定要注意區分，不要吃兔肉哦!

麥芽和燕麥

麥芽和燕麥屬于五谷類的食物，也許很多準媽媽們就要疑惑了，五谷雜糧不是對身體好麼?為什麼孕婦不能吃呢?其實，麥芽和燕麥是具有催産作用的，準媽媽們如果在懷孕期間吃太多的麥芽或是燕麥，就容易生下早産兒。尤其是準媽媽們在自己胎位不穩的或是剛懷胎不久的時候吃太多麥芽和燕麥，那還會造成流産的風險呢!所以，準媽媽們一定要記住，不能因為麥芽和燕麥所含有的營養很多，就盲目食用哦!

生冷海鮮

鮮味道鮮美，相信很多的準媽媽們都會很喜歡吃海鮮。但是，其實準媽媽們是不能吃太多生冷的海鮮類食物的。生冷的海鮮中往往含有不少的寄生蟲和細菌，如果準媽媽們在懷孕期間吃了太多的生冷的海鮮，那可是會非常容易引起免疫力下降的，而這就會導緻準媽媽們患病頻繁，這對于懷孕期間的婦女來說可是非常不利的一件事。所以，準媽媽們一定要記住，不要吃太多的生冷的海鮮。準媽媽們為了自己的寶寶冬健康，一定要記住管住自己的嘴巴。

準媽媽為了寶寶的健康身體，一定要好好調整好自己的飲食，把好飲食健康關，才能生一個健康的胖寶寶。

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