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雞蛋清熱量

生活 更新时间:2024-07-19 15:12:38

雞蛋清熱量?雞蛋是一種營養價值非常豐富的食物,每個雞蛋的雞蛋清的重量大概在30克左右,含有的熱量大概在15大卡左右其中含有非常豐富的卵磷脂可以在一定程度上增強人體的免疫力、增加飽腹感,為人體的新陳代謝提供能量,我來為大家科普一下關于雞蛋清熱量?以下内容希望對你有幫助!

雞蛋清熱量(一個雞蛋清的熱量)1

雞蛋清熱量

雞蛋是一種營養價值非常豐富的食物,每個雞蛋的雞蛋清的重量大概在30克左右,含有的熱量大概在15大卡左右。其中含有非常豐富的卵磷脂。可以在一定程度上增強人體的免疫力、增加飽腹感,為人體的新陳代謝提供能量。

但是需要注意本身有過敏性疾病的人,建議最好不要吃雞蛋清,不然,有可能會導緻全身性的紅斑、丘疹、瘙癢等症狀。

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