在炎熱的夏季，酷暑難耐的時候，人們常常喜歡喝一些綠豆湯，希望能夠預防中暑，綠豆湯的确對人體有很多的好處，綠豆湯很好，但喝錯了也很要命!你真的喝對了嗎?

喝綠豆湯的禁忌：

1、不能空腹喝綠豆湯從中醫的角度上來說，綠豆性較為寒涼，空腹飲用容易對脾胃造成傷害。

體質寒涼的人本來就有四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等症狀，而吃了綠豆反而會加重症狀，甚至引發諸如腹瀉、氣血停滞引起的關節肌肉酸痛、胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統疾病。

2、不能過量喝綠豆湯綠豆湯雖好喝，但也不能過量飲用。

綠豆中含有的低聚糖容易使人脹氣，而且綠豆屬于不易消化的食品，過量飲用易損傷脾胃，而女性朋友過量飲用綠豆湯的話，還會容易引發腹脹、痛經等毛病。

3、綠豆有時不能和中藥一起吃綠豆本身是一味中藥，如果患有外感風熱、暑熱内侵等熱性病時，在服用中藥的時候再适當服用綠豆湯，有相輔相成的作用;但如果有胃腸薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等症狀的人在服用中藥的時候則應該禁食綠豆，否則，不僅會降低藥物療效，而且還會加重病情。

所以，服中藥時能否吃綠豆不可一概而論，應根據病情的寒熱虛實及所服中藥性味而定。

4、綠豆湯不可天天喝綠豆湯适當喝是沒問題的，一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。

幼兒則要具體依照體質而定，最好先咨詢一下醫師，因為綠豆中蛋白質含量比雞肉還多，大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、胺基酸才能被人體吸收。

幼兒的腸胃消化功能相對較差，很難在短時間内消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良導緻腹瀉。

一般來說，小孩2至3歲開始吃粥時，可适量加點綠豆。

6歲過後，才可飲用成人量。

5、不用鐵鍋煮綠豆湯煮綠豆湯時，用鐵鍋最不合适。綠豆的大部分活性成分都在綠豆皮裡，綠豆皮中的類黃酮和金屬離子作用之後，可能形成顔色較深的複合物，使綠豆湯的顔色發黑，食用後會造成腸胃不适和消化不良。

所以煮綠豆湯用砂鍋最為理想。

6、煮綠豆湯時别加堿綠豆富含維生素B，它是綠豆解暑特性的一個重要組成部分，能彌補出汗時的營養損失。

而堿會嚴重破壞維生素B。

同時，綠豆中的類黃酮抗氧化成分也會因為加入堿而損失，緻使結構變化，顔色轉為黃色。

所以，煮綠豆湯最好不要加堿，如果希望把湯煮得黏一些，可考慮加入少量燕麥片或糯米來「增稠」。

1、體質寒涼的人因為綠豆性寒，體質寒涼的人喝了綠豆湯，容易引起腹瀉等現象，而且可能會降低消化系統的免疫力，所以體質寒涼的人群不宜喝綠豆湯。

2、月經期的女性月經期的女性身體處于失血的狀态，體質偏寒，所以不宜再喝偏寒的綠豆湯，否則會導緻女性氣滞血瘀，引起腹痛或加重痛經及經期不适。

3、體質虛弱的人綠豆中含有較高的蛋白質，需要在酶的作用下轉化為小分子肽和胺基酸，才能被人體吸收。

體質偏弱的人群，一般腸胃功能較弱，難以在短時間消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良而引起腹瀉等現象的發生。

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