脾濕隔着玻璃曬太陽出汗好嗎?海都全媒體記者 林寶珍，我來為大家講解一下關于脾濕隔着玻璃曬太陽出汗好嗎?跟着小編一起來看一看吧!

脾濕隔着玻璃曬太陽出汗好嗎

海都全媒體記者 林寶珍

近日，廣州一名小夥子為“祛濕氣”在天台曬背部，把皮膚曬成了醬油色，被鄰居阿姨拍照發圈後，上了熱搜。無獨有偶，“健身達人”康康也有類似的經曆，前陣子，他覺得口苦、身體沉，便拉着康夫人去做“日光浴”，雖然抹了防曬霜，“毒”太陽還是把兩人曬脫了皮，康康的背上起了很多水疱。

對此，福建醫科大學附屬第一醫院皮膚科副主任醫師鄒穎表示，曬背能否去濕氣不得而知，可以明确的是，暴曬易傷皮膚，對一些人群來說，還增加了皮膚癌的風險。如果要“曬太陽”，得講究方式方法。

神操作：

曬太陽“祛濕” ，曬出一背水疱

康康：最近老感覺口苦，身體疲乏、沉重。

康夫人：都說“桑拿天”，濕氣比較重。

康康：有朋友推薦曬背祛濕。說是不少經脈和穴位都在後背，曬背可以溫補人體陽氣，特别适合冬天手足寒涼怕冷的人群。三伏灸就是這個原理。

康夫人：這麼大的太陽光着膀子曬，皮膚都曬脫了。看，背上都起水疱了。快去找醫生塗藥！

鄒穎：您這是典型的日曬傷了。

康康：我們抹了防曬霜，怎麼還是曬傷了呢？

鄒穎：曬太陽有講究。夏天的話，建議避開上午10點至下午4點這個時段，而在這個時段之外的日曬也有時長限制，建議不超過1小時，同時還要做好防護措施。

醫點通：

三伏天曬背，皮膚很受傷

“曬背能否去濕氣，這個問題要請教有經驗的中醫大夫。從皮膚健康角度來說，我們不提倡三伏天曬背這個行為。”鄒穎說，三伏天紫外線強烈，皮膚完全暴露在陽光下，可以引起急性和慢性的損傷。急性損傷就是常說的日曬傷，而慢性皮膚改變輕則皮膚老化，嚴重的可引起皮膚癌等病變。

“曬傷的次數越多，造成的損傷越嚴重。”鄒穎說，一般情況下，人體的細胞損傷後會自身修複，但反複曬傷，皮膚失去了修複能力或修複能力不強，就有可能發生病變，尤其可能發生在老年人身上。有遺傳性皮膚病的人也更要小心，例如患有着色幹皮病的人，曬傷後，機體就不能自然修複，反複、累加曬傷會患上皮膚癌、惡性黑色素瘤等。

曬太陽有講究， 防曬霜要足量

适當曬太陽的确可強身健體，特别是對于中老年人來說，多曬太陽有助于鈣質的吸收，延緩骨質疏松的發生；陽光還會刺激多巴胺的分泌，讓人心情愉悅，對心理健康也有幫助。但是“曬太陽有講究。”鄒穎說，夏天陽光比較強烈，可選擇早上七八點或下午5點以後，每次日曬時間以20分鐘到1小時為宜；不可曬到大汗淋漓，精神煩躁。還要做好防曬措施，如塗抹防曬霜，注意頭、面、眼部防護，戴上遮陽帽、太陽鏡，穿淺色長袖薄款衣物，曬前曬後要适量喝水，補充體液消耗。一些食品和藥物可引起光毒反應，要聽從醫生的建議。

為何塗了防曬霜還會被曬傷？陽光中的紫外線分為三種長波（UVA）、中波（UVB）、短波（UVC）。其中，長波UVA是皮膚曬黑的最主要原因；中波UVB是引起皮膚炎症、紅斑等症狀的元兇，是紫外線的最主要波段。防曬霜的塗抹要足量、多次，比如，面部的用量須達到一個硬币大小，每3小時要補塗一次。

小貼士：

皮膚被曬傷了怎麼辦？

鄒穎醫生介紹，如果是急性的曬傷，皮膚有紅腫、脫皮并伴随有灼痛感，首先要盡快離開陽光下；其次要用大量清水沖洗降溫，可以拿一些冰水或冰塊濕敷在曬傷的區域。在之後的幾天恢複期内，皮膚可能會因曬傷出現發黑的情況，這時可以适當的塗抹一些溫和、無香精的護膚品來幫助皮膚過渡這段比較脆弱的時間。但如果曬傷的程度太嚴重，建議不要自行處理，要及時到醫院就診。

本文為海峽都市報原創稿件，未經授權，不得轉載、摘編。

編輯：白彩惠

實習生：賴姝文

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