愛美之心人皆有之，我們每個人都會對自己的身體／面部都有或多或少的要求。

尤其是近期經常收到小夥伴們說到自己的面部問題：高低眉眼、顴骨外擴、太陽穴凹陷、鼻子歪或山根低、下颌歪斜等等。

那本期文章從大家一直比較關心的面部話題入手來講！

*什麼樣的面部是先天還是後天導緻的？

*什麼樣的面部問題需要進行幹預矯正呢？

*通過《運動矯正》真的可以幫到我嗎？

相信很多人會把面部問題都歸咎于先天，那還有一部分人原本面部本沒有明顯不對稱，但随着時間的推移，從事某些特定的動作或身體受傷後，面部開始愈發不對稱甚至出現一些功能性的障礙問題呢！

問題開始之前，我們要先了解顱面部是由23塊頭顱骨組合而成，具體分為：腦顱骨和面顱骨,腦顱骨的話是有8塊,1塊額骨、2塊頂骨、1塊枕骨、1塊蝶骨、1塊篩骨及2塊颞骨；面顱骨是由15塊,即成對的上颌骨、鼻骨、下鼻甲、淚骨、顴骨、颚骨和單個的犁骨、下颌骨和舌骨組成。

骨與骨之間的結合是有間隙的，用來緩沖外來壓力，之間的間隙是可以進行微調的，從而改變面部的形态。

那人體面部是不是百分百對稱呢？首先人體四肢、軀幹與五官看似是對稱的，實則各個系統中有着諸多不對稱，但這個不對稱也是在一定範圍以内的（通常左右兩側面部不對稱問題不超過15%以上及出現一些功能性上的問題）。

從以下面部照片中我們把面部從中間左右分開來看，R（右）側面部整體呈一個上提狀态，L（左）側面部呈下垂狀态，兩側面部不對稱有超20%以上，右臉面部更加緊緻且小一些，那這種不對稱更多來自于後天的代償問題引起，而分析面部代償時，也要考慮人體各系統先天結構的不對稱。

從上往下觀察面部局部問題：

1.眉眼：

右側的眉眼随着顴骨位置也出現了輕微上移（左側眉眼剛好相反）；

2.顴骨／鼻子：

左側顴骨低凸，把整個左側面部拉寬，鼻子的位置也偏離面部中線歪向左側，左鼻翼低且更外擴，左側的鼻基底更低，法令紋也看起來更加明顯，左側的鼻孔也更加通氣一些；

3.人中／嘴部：

人中受鼻子與下颌的骨相牽拉呈／型，随着顴骨的高低左右的位移外擴後，上颌骨上翻，出現鼻基底凹陷，且凸嘴的趨勢，嘴角右高左低；

4.下颌／下颌角：

下颌往右側出現歪斜，下颌角右高左低（照片中左右兩側下颌角沒有明顯的一前一後，說明下颌目前隻是歪斜還沒有旋轉問題）

看到這裡肯定也有人會說，右臉好看可以把左臉變成像右臉一樣小嗎？

（那說明你對運動矯正還夠了解，接下來我們會講到）

觀察完面部表現後需要從：面部的歪斜方向、代償邏輯、發生周期、程度、日常習慣、頭面部身體的傷病史、目前面部及身體肌肉及功能性是否良好等等方面入手。

針對以上的情況找到影響面部的根本原因後設計肌肉和控制發力達到矯正目的，先讓紊亂的身體力線得到恢複、讓通過訓練肌肉的力量牽制住發生歪斜的部位，從而讓面部得到安全有效的糾正。

所以運動矯正的思路是讓位移的關節重新回歸到正常位置後，達到面部肌張力的平衡，糾正錯誤的發力模式，重建正确的本體感受，從根本上改善面部問題。

以下是我們學員的前後VS案例

不要嫌小編啰嗦～～還需要再次強調一下，我們再制定訓練矯正方案時除分析代償問題時，也要考慮人體各系統先天結構的不對稱，目的也是讓你達到在自己基因範圍以内達到最健康、最完美、平衡且對稱的狀态，而不是讓你變成想象中的另一個人，也代替不了任何的醫療手段！

我們不創造美，隻是還原你的美——「正美體态」

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