烤紅薯,冬天的味道。 簡單兩步,在家也能做。
By 做飯的王大大
1、紅薯洗淨 烤盤用錫紙包一層
2、放入烤箱,200度,50分鐘
3、烤好的紅薯
1.紅薯一定要挑選好,壞紅薯烤出來是硬的 2.關于品種,煙薯25号更軟些(網上買一定要選可靠店家,我這次買的就很多壞的)沙地甘薯是沙沙的口感,也好吃的。
1.抗癌
有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。
2.通便減肥
吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪,有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維,在腸道内無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,尤其對老年性便秘有較好的療效。
3.提高免疫力
紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的産生,防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化,保持肌膚彈性,減緩機體的衰老進程。
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