大家都會知道，女性同志在懷孕的期間，一般情況下都會表現出妊娠反應的，有的孕婦在懷孕期間，妊娠反應比較嚴重，出現嘔吐惡心的症狀，這時候食欲嚴重下降，給孕婦的身體健康帶來了嚴重的影響，從而也影響了胎兒的正常發育，這個時候對于孕婦的食欲不好，也要想辦法給孕婦進行調養，要使孕婦吃一些開胃又保胎的食物，是孕婦能夠安全的度過這個時期，孕婦的食欲不好，吃哪些食物可以開胃又寶貝呢！下面就給大家做一簡單的介紹。
孕婦在懷孕期間，如果出現食欲下降的情況，出現惡心嘔吐的症狀，需要吃一些保胎，用養胃的食物，如果用鐵皮石斛鮮條、粳米、白糖各适量可以幫助孕婦開胃又能保胎，具體做法是，将鐵皮石斛鮮條清洗幹淨切成斷，然後再和大米放在一起等煮熟之後，再放上一些白糖，這樣，可以幫助孕婦開胃口，有保胎的作用。
另一種做法，還可以用，鐵皮石斛菜肴炖小雞兒，這種操作方法也是非常簡單的，首先可以把這種菜洗幹淨之後切成小段，然後把雞子洗幹淨，剁成雞塊，先把機子塊放在鍋裡炒一下，然後放在火上清炖，等到快炖好的時候，再放上這些菜小，再放上一些調料，這樣喝起來味道鮮美，可以增加孕婦的食欲。
其次還可以用鐵皮石斛菜肴和黑木耳，放在一起炒菜吃，這樣炒出來的菜味道鮮美，營養豐富，無論是對孕婦或者是對肚子裡面的胎兒，都有一定的好處。另外還可以用鐵皮石斛和排骨放在一起炖湯喝，這些都可以調制孕婦的胃口。
注意事項：
孕婦在懷孕的期間，一定要注意好自己的身體保養，要多吃一些營養豐富的食物，為了不影響孕婦的身體健康，能夠保證胎兒的正常發育，要多吃一些鐵皮石斛菜肴，既可以開胃，又可以保胎，希望這些孕婦在懷孕的期間通過以上的學習和了解，能夠按照這些方法去做。
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