配音員、播音員、主持人是一個用聲音工作的職業。一副好嗓子在配音員心裡的重要地位,可能隻有同行才能感同身受。下面教給大家小技巧來保護自己的嗓子。
1、發聲方式
“用氣發聲”并不意味着要使勁呼氣,用猛烈的氣息去沖擊聲帶。
比如生活中的咳嗽、怒罵、狂呼是屬于高耗能的用嗓方法,聲音效果極差,又很容易損傷聲帶而導緻聲音嘶啞。
2、說話時間
每天說話的總時間最好不要超過三個小時,連續說話不要超過一個半小時,要讓聲帶充分休息。要多用鼻呼吸,改胸式呼吸為腹式呼吸。
3、飲水适量
适量喝水,一天保證喝6杯水,保持體内水的平衡可以充分地滋潤聲帶,避免飲用酒精和咖啡等刺激性飲品。
水乃生命之源,多喝開水不但有利于防止喉嚨幹癢痛,同樣有利于防止其他疾病的産生,避免飲用酒精和咖啡,保持體内水的平衡可以充分地滋潤聲帶。
4、注意飲食
避免刺激性食物,少吃過熱、過涼和辛辣的食物,戒煙少酒。即使是被動吸煙也應該避免,因為吸煙能夠明顯增加患喉癌的風險。
飲食要注意,盡量吃清淡的食物,不吃或少吃刺激性食物,特别是不要吃(如辣椒、大蒜頭、生姜等)辛辣食物,這些食物影響你的嗓子。
除此以外,也不要吃諸如油炸類等堅硬、幹燥的食物,以免對嗓子造成機械性損傷
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