胃不舒服吃什麼食物最養胃?胃在*中主要承擔消化食物、吸收營養的作用食物通過食道管進入胃中，胃部不斷的蠕動，使食物與胃液攪拌，将營養物質吸收至血液中，有害物質排入腸道繼續轉化胃液包括胃酸，胃酸是消化食物的重要工具，但若分泌過多就會導緻胃反酸，并且伴有惡心的症狀發生長期精神壓力過大，飲食、作息不規律也會引起胃酸分泌過多，所以平日一定要注意胃部的保養胃經常反酸難受，晨起常吃4樣食物，預防反酸，有助于保護腸胃健康，我來為大家講解一下關于胃不舒服吃什麼食物最養胃?跟着小編一起來看一看吧!

胃不舒服吃什麼食物最養胃

胃在*中主要承擔消化食物、吸收營養的作用。食物通過食道管進入胃中，胃部不斷的蠕動，使食物與胃液攪拌，将營養物質吸收至血液中，有害物質排入腸道繼續轉化。胃液包括胃酸，胃酸是消化食物的重要工具，但若分泌過多就會導緻胃反酸，并且伴有惡心的症狀發生。長期精神壓力過大，飲食、作息不規律也會引起胃酸分泌過多，所以平日一定要注意胃部的保養。胃經常反酸難受，晨起常吃4樣食物，預防反酸，有助于保護腸胃健康。

饅頭

常吃4樣食物：

1、饅頭：經常吃饅頭對胃不好的人有很大的好處。饅頭是面粉通過發酵制成的，發酵後，饅頭中會産生堿性物質，能夠中和胃酸，減少泛酸的情況。并且其中的蛋白質含量也會增加，可以提高胃部活力，促進胃腸蠕動，加速食物的消化和吸收，預防胃部經常反酸現象，有利于胃部健康的保養。

2、卷心菜：卷心菜是一種堿性食物，能夠減緩胃反酸的情況，有助于腸胃消化以及恢複。卷心菜的營養價值也很高，含有豐富的維生素及鉀元素，可以為*補充一定的能量。其中的維生素U，能夠修複胃粘膜，加速創面愈合，有利于養護腸胃。卷心菜含有大量的粗纖維，還可以促進消化、與防反酸，起到清腸養胃的效果。

3、番木瓜：未成熟的番木瓜中含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，另一種叫番木瓜蛋白酶，這兩種酶可分解脂肪為脂肪酸，能夠促進食物的消化和吸收。并且番木瓜中還含有一種酵素，能消化蛋白質，減少食物刺激胃酸分泌過多，有利于對胃部的養護，減少胃反酸現象。

4、小米粥：胃經常反酸的人，盡量吃溫和的食物。小米粥屬于流食，能夠減輕胃部消化的負擔，減少胃酸的分泌。常吃較硬的食物，可能會刺激腸胃，引起胃部不适。米飯偶會會比較生硬，并且内含的酸性物質較多，不利于胃部健康。所以經常反酸的人，多吃點小米粥，可以預防反酸現象，緩解腸胃不适，有助于日常養胃。

胃經常反酸難受的人，晨起之後可以常吃饅頭、卷心菜、番木瓜及小米粥，饅頭和卷心菜都屬于堿性食物，能夠中和胃酸，減少泛酸的情況;番木瓜和小米粥能夠促進消化，減輕胃部壓力。當胃受損後，更要注意保持健康的飲食習慣，胃舒服，才可以增加食欲，維持身體機能的正常運轉，有助于人們的日常養生。

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