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懷孕吃什麼水果對寶寶大腦發育好

母嬰 更新时间:2024-10-05 13:52:04

每個家庭都希望自己的寶寶在出生後擁有良好的智力,為了能夠讓自己的寶寶赢在起跑線上,有些寶媽甚至吃很多保健品,其實它的作用不大,真正能夠促進孩子腦部發育的食物還是這幾種水果!

芒果

芒果中富含脂質,脂質是大腦發育第一重要的營養素。人的大腦細胞大約有60%是由脂質組成的,是形成腦細胞和腦神經纖維必不可少的構成成分。如果大腦缺乏脂質,智力發育就會受到很大影響。哺乳期孕媽吃些芒果,對寶寶大腦發育有好處。

懷孕吃什麼水果對寶寶大腦發育好(要想寶寶大腦發育的更好)1

橘子

橘子中富含維生素C,維生素C是僅次于脂質的健腦營養素,可使腦細胞結構更堅固,使腦功能更靈活,敏銳,提高智力;因此,孕媽哺乳期間經常吃橘子,有助于寶寶大腦發育。

蘋果

多吃水果對于寶媽來說也是十分有必要的,民間流傳着一種說法,孕媽多吃水果,不僅能夠促進孩子腦部的發育,還對寶寶的皮膚有很大好處,與其選擇昂貴又沒有作用的保健品,還不如多吃水果。

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