近日
“沒有一袋砂糖橘能過夜”沖上熱搜
又甜又好剝
好吃不費事
“砂糖橘一吃就停不下來”
需要注意的是
砂糖橘吃多了,皮膚真的會變黃!
過年必備砂糖橘火上熱搜!
近日,一網友用視頻記錄下來自己在家吃砂糖橘的經曆:媽媽叮囑這筐橘子是留着過年吃的,讓自己千萬别吃光,結果第二天就隻剩下空空的盒子。
看過視頻之後,不少網友直呼:“太真實了”“沒有一筐砂糖橘能過夜”,并紛紛曬起了自家的砂糖橘。
當你吃别的水果時,計量單位是“一個”“一顆”“一斤”,而當你吃砂糖橘時,計量單位是“一筐”“一袋子”“3斤起步”……
當然,除了砂糖橘是真的好吃,也是因為在春節期間各式各樣的水果中,砂糖橘的價格非常友好,一斤基本隻要幾塊錢。
砂糖橘吃多了真會引起上火?
砂糖橘屬于柑橘類水果,柑橘類水果富含維生素C以及豐富的鉀、類胡蘿蔔素等等。
而“上火”本身是個很難定義的概念。所謂上火,是古人對一類身體感受的歸納總結,概念非常模糊。
很多人吃橘子之後牙龈紅腫、嘴巴潰瘍……就認為是上火了。所以,對于橘子來說,引起上火的首要原因是糖。
橘子中的糖分含量高,吃太多橘子,意味着會攝入大量糖分,高糖分會讓嗓子發幹發澀。有一些敏感的人,還可能因為橘子中的果酸刺激,感到牙龈和胃部不适。如果吃完後沒有及時清潔口腔,食物殘渣、糖分容易造成口腔内細菌滋生,引起炎症。這些就是人們所說的上火表現。
解決上述問題的方法很簡單,就是不多吃,吃完橘子後及時用牙線清理牙縫中的果肉殘渣,并且及時用清水漱口。
砂糖橘吃多了導緻皮膚變黃?
也有很多網友表示吃太多橘子,皮膚會變黃。這是因為橘子中含有豐富的胡蘿蔔素,如果經常吃很多橘子,人體就會攝入過多胡蘿蔔素。胡蘿蔔素代謝不掉,在血液中的含量過高,就會導緻皮膚變黃,這種情況被稱為“高胡蘿蔔素血症”,也叫“橘黃症”。
典型的表現就是手掌、足底明顯變黃,嚴重的甚至會全身皮膚變黃。不過,“橘黃症”隻會短時間内影響“顔值”,并不會影響健康。隻要暫時不吃橘子,過一兩周皮膚顔色就能恢複正常。
還有哪些食物影響膚色?
胡蘿蔔也含有大量的類胡蘿蔔素,食用過多胡蘿蔔後,它含有的胡蘿蔔素就會暫時儲存在皮下脂肪中,讓我們變身成為“小黃人”。
芒果食用過量也可能會導緻皮膚變黃,它同胡蘿蔔、橘子等的變黃原理一樣,都是因為胡蘿蔔素的大量囤積,隻要停食一段時間,身體就會慢慢把它轉化為維生素A消耗掉,讓皮膚就會恢複正常。
除此之外,還有南瓜、菠菜、金花菜、木瓜、紅薯等食物也會導緻皮膚變黃,但在常規情況下均不需特殊治療,停止食用2~6周後就能徹底消退。
——橘子藥用價值
橘皮——清新口氣
新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油,具有理氣化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼後吐掉殘渣,重複數次,對去除口腔異味比較有效。
橘絡——保護血管
橘子裡白色網狀的絲絡,叫“橘絡”。這種物質能使人的血管保持正常的彈性和密度,有助于減少血管壁的脆性和滲透性,防止腦溢血的發生。
橘肉——生津止渴
橘肉含水量高,能生津止渴。
陳皮——有助消化
陳皮是曬幹的橘子皮,而且越陳越好。陳皮味辛、苦,性溫,歸脾、胃,功效健脾開胃,主治消化不良。
來源:中國食品安全網、中國醫藥報
南方都市報、生命時報
編輯:健康教育與傳媒科
(資料來源網絡,且僅用于科普公益宣傳,如侵删。)
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