所謂牙齒敏感，通俗的講就是對于冷熱酸甜特别敏感，稍微接觸一點牙齒就會有酸痛的感覺，讓人十分鬧心。如果您在喝一口冰茶、咬一口糖塊、或者喝一口熱湯時,牙齒(一顆或者幾顆)上觸電般的刺痛感使您坐立難安,那麼您一定是“牙齒過敏”。它最常見于20至40歲之間的人群。它還會影響青少年和70歲以上的人群。您知道女性對牙齒的敏感性比男性更普遍嗎？

牙釉質的磨損，牙本質暴露的各種牙體疾病，如磨耗、楔狀缺損、牙折、齲病以及牙周萎縮緻牙頸部暴露等均可發生牙齒感覺過敏症。接觸該裸露的牙本質會産生敏感的感覺。牙刷磨蝕會磨損搪瓷。随着年齡的增長，牙龈自然會退縮并暴露出來。牙龈疾病和牙齒增白或漂白會導緻敏感性下降。

看是否有牙周炎。牙周炎的産生多數都與牙菌斑、牙結石等有關，因為沒有一個幹淨的口腔環境而造成的一種炎症。牙周炎會令牙龈萎縮、牙根面外露，從而使得牙神經也被暴露出來。除了每天早晚兩次刷牙、飯後漱口外，要形成刷牙使用一些口腔調理劑的觀念。

看是否牙齒有裂縫。有的人喜歡咬核桃，或者是去了不正規的診所洗牙等等多種原因造成了牙齒出現裂痕，像這樣的情況普通的修補基本上是無濟于事，隻能是把神經弄爛以後再做個牙套戴上。

牙齒很堅硬，但是牙龈和牙神經都很柔弱，所以平常吃東西的時候一定不要吃得太冷、太燙、太酸，尤其是吃火鍋的時候不要就着冰飲料或冰啤酒，這一冷一熱之間或許你感覺很爽，但是你的牙齒真心承受不起！像檸檬這樣的水果也最好不要直接拿來吃，在飲料裡或菜肴裡擠一點以作調味還是可以的。

到目前為止,牙齒對冷、熱、酸、甜敏感的最常見的原因是牙本質的暴露;牙本質是牙釉質下方的硬質結構,含有微細的神經纖維。牙本質會由于齲齒、食物或牙刷磨損、牙龈萎縮而暴露。不論是何原因,暴露的神經均會導緻牙齒過敏。

如果一顆或幾顆牙齒出現過敏,第一件要做的事情就是咨詢牙醫,明确病因。如果隻是由于牙釉質磨損或牙龈萎縮而引起過敏,試試下面的方法,以緩解症狀。

時時做好清潔工作。早起和臨睡前記得要刷牙，刷牙要上下前後都照顧到，并且不短于三分鐘。睡覺前刷完牙後就不要再吃東西了，不然的話容易滋生細菌還有齲齒。吃完飯也要漱漱口，如果有食物塞到了牙縫裡，最好能使用牙線代替牙簽把殘渣剔出來，經常使用牙簽容易令牙齒之間的縫隙變大，更容易塞牙。

不要隻用一側咀嚼。吃東西的時候有的人習慣隻用某一側的牙齒進行咬合，長年累月下來，經常用的那一側牙齒一定磨損得特别快。所以在咀嚼的時候要學會換着來，第一口左邊嚼，第二口就換右邊……當然不用這麼較真、分得這麼清楚啦。不過如果就認準一邊的牙齒活動的話，這一邊的咬肌也會比另一邊發達，從而變成大小臉，愛美的女孩子們一定要注意喽！

少咬堅硬的東西。堅果是個好東西，營養豐富，對人體的健康十分有益，但是堅果的殼着實令人讨厭，别的不說，就說山核桃吧，不少人嫌用工具太麻煩，直接就往嘴裡塞，“喀拉”一下咬開以後，還覺得自己的牙口不錯。殊不知這對于牙齒來說無疑是極大的損害，牙齒畢竟不是鑽石，經不起這樣的硬度。所以為了牙齒，還是用工具吧，不僅方便省力，而且不用把堅果外殼放到嘴裡，也衛生許多。

晚上睡覺前,用手指或棉簽蘸一些龍宮口腔調理劑牙粉,抹在過敏的牙齒上。吐出來,但不要嗽口。幾周之後,牙齒過敏的情況會有所好轉。

保持牙齒清潔。齒菌斑是牙齒上白色的膠狀物質,會産生酸性物質刺激牙齒,尤其是牙齒天生比較敏感的時候。每天至少刷兩次牙,最好是餐後或睡前刷,且每天至少使用一次牙線,通過這些方法可抵禦齒菌斑。

使用軟毛牙刷。通常,人們會由于刷牙時過度用力或使用硬毛牙刷而損傷具有保護作用的牙釉質。随着牙龈的萎縮(通常是年齡增長不可避免的),暴露的牙本質會更容易受到牙刷的磨損。盡量使用軟毛牙刷,刷牙時不要用力過猛(實際上,較柔和地刷牙也可以使牙刷更自由地移動,刷牙效果更好)。

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