一頓火鍋，失眠熬夜，工作壓力大，都會有些人發現自己嘴裡有了潰瘍。長出潰瘍後，日常進食，無論是冷熱溫涼還是酸甜苦辣，吃到嘴裡都隻剩下一種感覺，就是痛。

而其中有相當比例的人，人生更加苦逼，口腔潰瘍反複出現，吃“痛”頻率更高，這就是複發性口腔潰瘍。

這種吃飯就痛的苦逼人生，應該怎麼破？

日常生活中經常能聽有人說口腔潰瘍是上火，聽起來非常靠譜，治療方法說起來也很容易，牛黃解毒丸、黃連上清丸這些清火藥吃上一把。為了下火，還吃了許多祖傳偏方，說巧不巧，口腔潰瘍不久就真的愈合了。真的是這樣？

雖然聽起來很奇效，但我不得不和你說實話：這其實是口腔潰瘍自己恢複了，并不是你吃的偏方起了作用。

下面有一張病例圖

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也有的過上一兩周，潰瘍好了，但是沒過多久，嘴裡又長出潰瘍來了，反反複複，藥也吃了，卻沒有明顯改善。實際上，複發性口腔潰瘍是一種自限性疾病，即使不進行任何治療，一到兩周也可以自行愈合。

所以如果要進行治療，目的隻是在于減少發作頻率、促進潰瘍愈合、減輕局部疼痛。想要吃一把藥就能好，以目前的口腔潰瘍的研究進展來說，是不太可能的。

那口腔潰瘍是不是身體缺少維生素、缺少某種元素？甚至說出我在某某醫院看過，醫生給開的藥就有維生素，還有補鋅口服液。

這不是身體缺了某些元素，醫生才開補劑嘛？不是。其實對于大多數人的正常飲食，排除了腸胃吸收功能方面的問題，是很難出現身體嚴重缺乏某種營養成分的。動不動就說缺這缺那，我們可不是食不果腹的古代人呀。

複發性口腔潰瘍的病因比較複雜，現在醫學上的解釋也很多。比較主流的觀點是因為人體的免疫力發生紊亂，使得口腔粘膜變得容易發生損傷。再加上口腔黏膜咬破了，或者是進食過多刺激性食物，都可能引發口腔潰瘍。

所以，單純說口腔潰瘍的是因為維生素缺乏，或者是上火，都是不合适。至于醫院醫生開出複合維生素和鋅劑，隻是為了改善身體代謝水平，促進潰瘍面的愈合。這些藥物屬于輔助性治療，幫助減輕症狀，并不是針對發病病因的用藥。

口腔潰瘍反複發作，有人甚至一連幾年甚至幾十年如此，還超疼，存在感不是一般的強。最常見的對話就是：

-“今天去吃燒烤嗎？”

-“不，我口腔潰瘍了。”

一個星期後……

-“今天去吃火鍋嗎？”

-“不，我口腔又潰瘍了。”

-“你怎麼天天口腔潰瘍啊（摔！）”

有人會擔心：這樣的情況會不會變成癌症？雖然口腔裡面确實有粘膜癌變，一開始在也隻是一個不大的潰瘍。但是這樣癌變長出來的潰瘍會很長時間都不愈合，不像之前說的複發性口腔潰瘍一周左右會長好，之後再出現新的潰瘍。所以正常嘴裡長潰瘍并不用擔心，一般都屬于良性的潰瘍。

火鍋好吃，但得了口腔潰瘍就要悠着點了。

但是下面的症狀可能就需要注意了：

• 單個的潰瘍總是沒有愈合，甚至這個沒有愈合的時間已經到了一個月以上；
• 潰瘍絲毫沒有變小，甚至還加重了。潰瘍形狀不規則，底部凹凸不平，摸起來發硬，并且疼痛感不明顯。

這種情況時候就需要進一步地去就醫了。一般這樣的潰瘍往往和口腔黏膜的癌變或者口腔黏膜結核有關，需要慎重對待，進行檢查和治療。如果害怕擔心，就更需要去咨詢專業醫生。

另外對于複發性口腔潰瘍反反複複，是不是會癌變也大可不必擔心，複發性口腔潰瘍雖然很疼，但是發生癌變的可能性非常小，完全沒有必要緊張。

口腔潰瘍現在的病因不明确，所以治療方法也很多，總體來說就是改善免疫力，減少局部刺激，促進潰瘍愈合。雖然我們不能一鍵消除口腔潰瘍，但對于日常生活我們能做的也是很多：

一 勞逸結合，适度鍛煉

熬夜、精神緊張大都會誘發口腔潰瘍，生活不規律，休息時間不固定會造成免疫力的紊亂。精神過度緊張也會影響到身體正常代謝過程，使口腔潰瘍的發病頻率增加，發病時間增長。

加強運動可以強身健體，提高人體對疾病的抵抗能力，還能改善人體的免疫狀态。所以正常作息與适度的身體鍛煉都可以在一定程度上減輕口腔潰瘍的發病。

複發性口腔潰瘍的每次發病常常由于口内刺激引起，對于吸煙、飲酒、進食辛辣刺激食物，都可能誘發口腔潰瘍。

對于容易發生口腔潰瘍的人就要盡量避免這些可能存在的誘發因素，日常盡量避免進食像辣椒、大蒜、芥末這些可能會刺激到口腔黏膜的食物以及過冷過熱的食物。

像吸煙、飲酒、嚼槟榔這些不良習慣，不僅僅會影響到全身的健康，還會嚴重刺激口腔黏膜，造成口腔潰瘍、白斑、口腔黏膜纖維化甚至口腔黏膜癌變，所以為了我們的身體健康，還是盡量杜絕這些不良習慣吧。

辣椒作為很棒的調味品，對口腔潰瘍可不友好。

市面上有很多口腔潰瘍的外用藥物，大部分按照說明書使用，可以一定程度上促進口腔潰瘍的愈合。

此外，有些口服藥物可以通過調節免疫力來治療複發性口腔潰瘍，如沙利度胺、左旋咪唑等。但這些藥物必須在專業醫師指導下使用，不然可能會引起相當嚴重的副作用。

最重要的一點，就是不要相信偏方，不要自行用藥，一定要到正規醫院進行就診。

得了口腔潰瘍，還是要注意調整自己的飲食結構，多運動鍛煉。寄望于吃點藥就能好，那可是不行的~

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