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減脂期吃什麼餡的包子

生活 更新时间:2024-07-22 17:20:15

培根、香腸、肉丸子……聽着就讓人有些流口水的食物,讓人有想吃的沖動。營養師提示您,這些經過加工的肉類食品要盡量少吃。

減脂期吃什麼餡的包子(減重能吃培根香腸)1

為什麼呢?因為這類深加工食品在加工制作過程中,一般都會加入添加劑,如澱粉、糖等,甚至還有其他對身體不利的化學物質,如亞硝酸鹽。加之這些肉類制品通常的烹饪方法多是燒烤、煎炸,可能使用的肉質不新鮮,會氧化變質,吃進去對健康沒什麼益處,所以還是不吃或少吃為好。

健康管理師提示您:請優先選擇新鮮的肉類食品,如牛肉、豬肉、禽類肉、魚肉這些天然低碳水化合物的食物。

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