微量元素是什麼怎麼補?微量元素是指的占人體體重0.01%的元素,通常包括鐵銅鋅矽錳硒溴碘等另外鈣元素在人體内的含量比較高,但主要在骨骼中,參與代謝的鈣量很少,有些醫院檢查微量元素的時候,也包括鈣元素,今天小編就來聊一聊關于微量元素是什麼怎麼補?接下來我們就一起去研究一下吧!
微量元素是指的占人體體重0.01%的元素,通常包括鐵銅鋅矽錳硒溴碘等。另外鈣元素在人體内的含量比較高,但主要在骨骼中,參與代謝的鈣量很少,有些醫院檢查微量元素的時候,也包括鈣元素。
如果有這些元素缺乏,可以用21金維他補充,也可以多吃點魚蝦,牛奶和雞肝,堅果等食品,富含這些微量元素。隻是需要注意,缺碘的時候,需要多吃海帶,紫菜補充。
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