适合做早餐的水果?蘋果 蘋果中果膠含量較高,這種物質具有調理腸胃的作用,可以适當進食,有益健康,我來為大家講解一下關于适合做早餐的水果?跟着小編一起來看一看吧!
蘋果
蘋果中果膠含量較高,這種物質具有調理腸胃的作用,可以适當進食,有益健康。
猕猴桃
猕猴桃功效強大,不僅可以清除體内有害代謝産物,還能預防結腸癌,很适合早餐食用。
香蕉
早餐也可以吃香蕉,一是因為香蕉具有通便作用,可以清理腸胃。二是因為香蕉中營養豐富,多食有助于增強體質,提高抗病力。
紅棗
紅棗中維生素C含量很高,适當食用有助于補充營養,提高機體免疫力。除了這一水果之外,其他的一些含維生素C豐富的水果也可以适當進食,如橘子、柚子、檸檬、葡萄、雪梨、橙子等。
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