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米字操可以緩解近視嗎

生活 更新时间:2025-01-04 20:23:32

近視的煩惱,小編深有體會:

如果我在路上與你擦肩而過沒有與你打招呼,不是因為我裝高傲、玩清高,隻是因為我沒有戴眼鏡……

記得小編上初中時就戴上了眼鏡,雖然度數不高,但也經曆過不少尴尬,那時的我,如果用三句話來形容,真可謂:

米字操可以緩解近視嗎(一套恢複視力的米字操)1

其實,眼保健操,還能這麼做!

除了我們在學校做過的眼保健操,據說這套飛行員都在用的“米字操”,也能有效恢複視力。

練習方法如下:

①向上、下各看3次

米字操可以緩解近視嗎(一套恢複視力的米字操)2

②向左右各看3次

米字操可以緩解近視嗎(一套恢複視力的米字操)3

③向左上、右下各看3次

米字操可以緩解近視嗎(一套恢複視力的米字操)4

④向右上、左下各看3次,視線在空中劃出了一個“米”字

米字操可以緩解近視嗎(一套恢複視力的米字操)5

⑤劃完“米”字,讓眼睛順時針、逆時針各轉三圈

米字操可以緩解近視嗎(一套恢複視力的米字操)6

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