我們都知道，人基本都不是天壽而終，大多數死于疾病，尤其是腦血管病更是人類的頭号殺手！由于腦血管病發病後死亡率和緻殘率極高，所以最好的辦法是預防，防止腦血管病發生至關重要！

▲石學敏

中國工程院院士、衛生部認定的“國醫大師”

石學敏是中國工程院院士、衛生部指定的“國醫大師”。

今天，他教給大家一套“10分鐘石氏指針法”，在家就可做，學會了就能有效遠離中風！

一次治好癱瘓的國防部長

早在1969年，阿爾及利亞國防部長薩布摔傷，癱瘓了半年餘，從歐洲請來十多位名醫，卻久治無效。

石學敏教授來到薩布病榻前，觀察了一下。接着，石學敏教授用兩枚3寸銀針，對其進行了針灸治療。

沒想到，銀針拔除後，薩布半年未動的腿便擡起來了，這讓旁觀的醫生目瞪口呆。

這是第一次石氏針法揚名海外。後來，國家外交部和衛計委聯合表彰了石學敏教授的“針灸外交”。

随後，多國醫院的高薪聘請石學敏教授去坐診，但都被他婉言拒絕。

四年後，石學敏教授回國成立了中國首個針灸病房，石學敏教授決心把石氏針法留在國内，造福人民。

防治中風、自己在家也能做

有人說，針灸在家裡無法進行，預防中風還得去醫院。其實不然，石學敏教授說：“用銀針刺激穴位為‘針灸’，以手指刺激穴位為‘指針’，前者要在醫師指導下進行，而後者自己在家就可以自做，效用都是一樣的。

對于大衆來說，指針簡單易學，是最實用的健身養生方法。”

不過對于指針法的運用，石學敏教授卻不推薦大家随意進行，石學敏教授特别說：“（指針法雖好）但是，人老往往從腦細胞萎縮開始，因此指針法最好從“頭”開始。”

（▲ 石學敏教授為病人施針）

防中風奇招：10分鐘指針法

下面這套防中風“10分鐘石氏指針法”是從頭開始的。石學敏教授還特别提示我們中老年朋友：“（此法）随時随地可做，長期堅持可有效保護腦細胞，預防腦中風。”

“10分鐘石氏指針法”一共分5步，大家一定要堅持下來，一次做完，這樣才能避免中風。

第一步：指針按翳風

位置：耳垂後方凹陷處，按翳風。

預防：中風、精神病、高血壓。

時長：按三分鐘，直到微微發熱。

第二步：指針按風池

取穴：枕骨下方，頸部上方連接處。

預防：中風引發的口歪眼斜。

時長：按三分鐘，直到微微發熱。

第三步：指針按天柱

取穴：後頭骨正下方凹處。

預防：治療神經類疾病。

時長：按三分鐘，直到微微發熱。

第四步：循環按一分鐘

做法：依次按壓翳風、風池、天柱穴，一分鐘。

第五步：按足三裡穴，增強抵抗力

做法：取坐姿，在膝關節“膝眼”往下三橫指處，找準左右兩腿的足三裡穴，用雙手大拇指用力按壓幾分鐘。

作用：對于人體提升抵抗力很有用。

石學敏教授特意貢獻出這套集自己40多年臨床經驗的“10分鐘石氏指針法”給我們，并配上有效的動圖，為的就是讓我們遠離中風的威脅。

為了石學敏教授這份心意，我們自學後，更要轉發給自己的父母、親戚、朋友學，給朋友送健康、給親人送福氣。

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