成都世乒賽打得如火如荼，盧森堡女隊的倪夏蓮登上了熱搜。59歲“高齡”的她，據說是和蔡振華同時期的運動員。蔡振華退役多年，而她依然奮戰在球場上，絲毫看不出她年齡上的弱勢。要知道，很多人的59歲已經土埋到半截，眼睛無神，身材無形，生活無味！

她的年齡是繞不過去的話題。她接受采訪的時候說了一句：“我絲毫沒有年齡焦慮”。

倪大姐為何沒有年齡焦慮呢？是養尊處優嗎？還是真的想得開？

現代社會，焦慮幾乎成了常态。尤其是年輕人，焦慮的東西太多了----年齡焦慮、婚姻焦慮、收入焦慮、失業焦慮，容貌焦慮，孩子學習焦慮等等。權威調查可以準确地說明這一點：中國青年報社社會調查中心對2005名受訪者進行的一項調查顯示，40.5%的受訪者表示經常會有年齡焦慮，52.2%的受訪者偶爾會感覺到。30-34歲是最容易出現焦慮的年齡段。

當然不是。

焦慮并不是一種疾病，而是機體和心理的一種正常的反應，也可以理解成一種防禦機制。它可以讓機體和心理更加機警，來應對可能到來的危險。

适度的焦慮，比如考試前、重要會議前，可以提升人的緊張度，有助于提高工作效率，完成工作上的難題。但是如果焦慮過度，已經出現了較為嚴重的症狀，就要懷疑是否是焦慮症了。

焦慮症屬于一種精神類的疾病。急性的焦慮又叫做驚恐障礙，有的人會有類似于心髒病發作的表現，比如突然感覺胸痛、胸悶、甚至是瀕死感，很多這樣的患者可能自行緩解，或者做個心電圖發現沒有什麼問題。

很多人分不清自己是焦慮還是焦慮症，

其實焦慮和焦慮症有3個明顯的區别，可以讓大家較為輕松識别

1. 看是否有明确的誘因。考試前有些緊張焦慮屬于正常表現，但是當考試都已經結束了，您還在焦慮，失眠，胸悶不适，要提高警惕了。
2. 看持續的時間。正常的焦慮持續時間較短，而焦慮症會存在較長時間。特别是慢性焦慮症表現多為過度的、長久的、沒有固定對象的焦慮和擔心，這和患者本身的性格、成長環境、愛追求完美的特質可能都有關。
3. 看焦慮的影響。正如上文提到的。正常的焦慮具有一定的積極作用。可以激發人的某些潛力，讓注意力更集中完成一些較難的任務。而焦慮症的影響是負面的，是疾病的具體表現----提心吊膽，心煩意亂，寝食難安，失眠多夢等等。

對于焦慮症，就需要藥物、心理、物理以及自我調整了。需要專業醫師的指導才能走出來或者緩解了。

書接上文，再說說倪夏蓮大姐，她為什麼沒有年齡焦慮呢？

看過她的采訪就恍然大悟了。

倪大姐之所以這麼灑脫，倪大姐有個寵她如女兒般的丈夫，家庭美滿幸福。接受采訪時的眼神是騙不了人的。她的丈夫有句名言：

Happy wife，Happy life（妻子快樂，幸福生活）

活得真是通透！

再有倪大姐從事自己喜愛的運動，并把它發展成自己的事業。當興趣成為職業，這是多麼美妙的感覺。

還有，倪大姐始終把健康和家庭排在最前面，樂觀積極向上，享受比賽，感恩比賽。打球不是為了錢。即便不打球，還有很多事業可以做。

看到了吧？這種心态怎麼會有年齡焦慮呢？

這時候可能有人會跳出來說？

我要是生活在歐洲古堡裡，有個美滿家庭婚姻和事業，我也不焦慮！

可是真的如此嗎？你是因為生活不順而焦慮，還是因為焦慮而生活不順呢？

這也許是個哲學問題，留給大家評論區讨論吧

歡迎關注頭條号@健康蝌普，感受不一樣、有趣的醫學科普。

創作不易，您的“關注”是我繼續創作的最大支持！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!