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秒懂正手攻球基礎動作

生活更新时间:2024-12-25 08:41:18

秒懂正手攻球基礎動作（正手攻球基礎動作大全）1

正手攻球，是所有乒乓球技術裡最基本的一項技術，也是我們接觸到的第一項乒乓球技術，号稱“乒乓球技術之母”，盡管是在反手大流行的今天。

正手攻球主要以近台撞擊為主，能夠建立擊打的最基礎的感覺，如果正手攻球動作錯了，後邊的拉球等一系列技術，一定會變形！

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國球彙君總結了一些正手攻球的關鍵要素，供廣大乒友們收藏觀看！

1.站位。正手攻球，雙腳不要站太開，與肩同寬即可，雙腳基本平行，一般離球台30-40公分即可，如果過于緊貼球台，就很容易身後擊球；如果退台太遠，容易發不出力。

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2.擊球點。連續穩定的正手攻球，很考驗節奏，要一直在來球的上升中後期擊球，并且保證要在身前擊球，與此同時，站位堅決不能後退。

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3.腰胯引動。看到來球過網的同時，重心往右腿移動，腰胯同時往右側轉動，手臂往身體的側後方橫向打開。

千萬不能拉肘和晃肩，這些會導緻我們前臂的側擺不夠，對後續的拉球會有不可逆的影響！

還有一點，就是喂球方發的球不能太頂人，這樣對建立動作架構非常不利，很容易造成身後擊球或者發不出力。

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看姚教練喂的球，多标準！

等初級動作熟練了，站位就可以适當後退一些，雙腳再站開一些，同時屈膝、含胸收腹就可以慢慢加進去了。

4.觸球後，手臂向左前上方揮動，小臂要有一個小小的回收動作，然後制動，讓拍頭停在額頭正中間，或稍微偏左眼一些，然後迅速還原準備下一闆擊球。

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5.徒手揮拍很重要，因為國家隊的隊員也是這麼練出來的，切忌“一口吃成個胖子”，循序漸進，反而更快。

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