維生素c的食物和水果有哪些?西紅柿富含維生素c,它的維生素c含量介于水果和蔬菜之間,多吃西紅柿是很好的補充維生素c的方法,我來為大家科普一下關于維生素c的食物和水果有哪些?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
西紅柿富含維生素c,它的維生素c含量介于水果和蔬菜之間,多吃西紅柿是很好的補充維生素c的方法。
南瓜中含有人體所需的多種氨基酸,當然也含有很高的維生素c,十分有益健康。
蘋果中的維生素c是心血管的保護神,心髒病患者的健康元素。
猕猴桃冠稱維c之王,可見其維生素c的含量是很大的。
蔬菜中辣椒中的維生素c的含量居于第一位,辣椒是補充維生素c很好的食物。
橘子含有豐富的維生素c,一個橘子可以滿足人體每天所需維生素c,橘子含有170餘種植物化合物和六十餘種黃酮類化合物,其中大多數的物質均是天然的抗氧化劑。
柚子中也含有大量的維生素c,能降低血液中的膽固醇。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!