寶寶的年紀很小，自我控制能力很弱，在遇到自己喜歡吃的東西時很容易停不下嘴。家長也不會阻止，反而覺得寶寶多吃點對他們的發育很有幫助。但寶寶的腸胃發育尚未完善，過量的飲食很容易導緻寶寶出現積食。雖說積食不是什麼大病，但也會讓寶寶變得十分難受，家長如果不在意的話，長期下去還可能引發其他病症。一般來說，寶寶積食會有這5種表現，家長可要留心。
1.口腔有異味
積食的寶寶通常會有口臭的現象，這是因為食物積累到胃部，在胃酸的作用下會産生熱量，這些熱量就是人們常說的胃火，當這些胃火沖到口腔時就會導緻口臭。寶媽們想要判斷寶寶是不是有了積食，可以靠近他的嘴巴和鼻子部位。如果能聞到一股酸腐的味道，就說明寶寶有了積食。
2.食欲不振
積食的寶寶通常胃口不會太好，哪怕是他們喜歡的食物，往往也不想多吃一口，雖然每天吃的很少，但寶媽們依然可以發現他們的肚子是圓鼓鼓的，這是因為寶寶胃部積食引起的腹脹。
3.便秘
積食的寶寶内火會比較旺盛，這會導緻他們便秘。不過積食引起的便秘會有2種表現形式，一種是便秘另一種是腹瀉。當寶寶腹瀉時，寶媽可以在他們的大便中發現很多沒有消化的食物，大便的氣味也比較刺鼻。
4.舌苔
舌苔可以反應很多人體的狀況，包括積食。當寶寶的舌苔發白、厚膩，且伴随着口腔異味，就說明寶寶發生了積食。
5.睡眠不好
積食的寶寶一般睡眠狀況不是太好，這是他們的内火比較大、無法快速消散所導緻的。家長們如果發現自家寶寶在睡覺時翻來覆去睡不安穩，且伴随着出汗、磨牙狀況，就要考慮寶寶發生積食的可能。
如何解決寶寶的積食問題？
1.預防為主
家長們每餐安排給寶寶的食物不要過多，避免寶寶暴飲暴食。在食材上，家長們盡可能做到豐富，高脂、高糖的食物不建議給寶寶多吃。
2.食療
寶媽要注意寶寶的飲食結構合理，以清淡助消化的食物為主。寶媽平時也可以做一些助消化的食物給寶寶，比如糖炒山楂、山藥米粥等，這些食物既好吃又開胃，寶寶一定會很喜歡。
3.運動
運動可以說是解決寶寶積食問題最為簡單、有效的方法。在飯後，家長可以帶寶寶多出去走走，活動身體才能促進腸胃蠕動。
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