普拉提斯是什麼意思?普拉提斯是指普拉提又稱普拉提技術,是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀幹控制能力的課程,是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提姓氏命名的一種運動方式和技能普拉提生前對自創的這一套獨特訓練動作、運動的技能稱為“控制術”,接下來我們就來聊聊關于普拉提斯是什麼意思?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
普拉提斯是指普拉提。又稱普拉提技術,是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀幹控制能力的課程,是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提姓氏命名的一種運動方式和技能。普拉提生前對自創的這一套獨特訓練動作、運動的技能稱為“控制術”。
西方人一向着重于身體肌肉能力的訓練,例如腰、腹、背、胸等;而東方人就着重于呼吸和心靈集中的訓練,如冥想、瑜珈和太極等。普拉提把東方的柔韌和西方的剛毅二者之長合二為一,它的動作緩慢而清楚,每個姿勢都必須和呼吸相協調。練普拉提有一套專門的動作,需要在教練的指導下完成,不過在家裡也可以做它的簡易操。
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