文：運動健身時刻（ID：fit5678）

内個事情是這樣的

近日國外社交軟件ins火了一個賬号，這個賬号每天分享一張零食圖，并在零食圖上P上這個零食含有多少熱量，警示那些因愛吃零食而肥胖的人，因此吸引了大量管不住自己嘴，還想減肥的小夥伴。也有不少小夥伴說天天看這些圖，在看看自己的一身肥肉，果然有效的管住了自己的嘴。

一塊俄羅斯夾心巧克力

熱量260卡路裡

大約需要慢跑13分鐘能消耗掉

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一盒14片裝木糖醇口香糖

熱量是70卡路裡

大約需要慢跑3.5分鐘能消耗掉

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一盒水果味蛋糕

熱量是3155卡路裡

大約需要慢跑2小時40分鐘能消耗掉

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一瓶超級白朗姆酒

熱量是1555卡路裡

大約需要慢跑1小時17分鐘能消耗掉

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一盒菲力奶油芝士

熱量是799卡路裡

大約需要慢跑40分鐘能消耗掉

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一塊巧克力

熱量是232卡路裡

大約需要慢跑12分鐘能消耗掉

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一盒橙汁

熱量是878卡路裡

大約需要慢跑44分鐘能消耗掉

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一個甜甜圈

熱量是260卡路裡

一包曲奇餅

熱量是1893卡路裡

大約需要慢跑2小時25分鐘能消耗掉

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一碗雞肉風味的日清合味道杯面

熱量是300卡路裡

大約需要慢跑15分鐘能消耗掉

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一盒燕麥全谷物餅幹

熱量是1823卡路裡

大約需要慢跑1小時30分鐘能消耗掉

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一個全家桶

熱量是1440卡路裡

大約需要慢跑1小時12分鐘能消耗掉

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一包手指餅幹

熱量是852卡路裡

大約需要慢跑42分鐘能消耗掉

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一盒花生醬

熱量是4704卡路裡

大約需要慢跑4小時能消耗掉

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一杯奶茶

熱量是420卡路裡

大約需要慢跑21分鐘能消耗掉

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一個火焰燒烤漢堡

熱量是650卡路裡

大約需要慢跑32分鐘能消耗掉

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一包水果味軟糖

熱量是510卡路裡

大約需要慢跑25分鐘能消耗掉

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一瓶番茄醬

熱量是760卡路裡

大約需要慢跑38分鐘能消耗掉

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一瓶意大利面醬

熱量是988卡路裡

大約需要慢跑50分鐘能消耗掉

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一條牛奶榛果威化巧克力

熱量是122卡路裡

大約需要慢跑6分鐘能消耗掉

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一瓶酵母精華

熱量是1500卡路裡

大約需要慢跑1小時15分鐘能消耗掉

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一包原味薯片

熱量是162的卡路裡

大約需要慢跑8分鐘能消耗掉

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一包彩虹糖

熱量是230卡路裡

大約需要慢跑11分鐘能消耗掉

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一盒焦糖冰淇淋

熱量是1200卡路裡

大約需要慢跑1小時能消耗掉

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一支士力架

能量是250卡路裡

一瓶巧克力醬

熱量是4520卡路裡

大約需要慢跑3小時46分鐘能消耗掉

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一包奧利奧餅幹

熱量是1905卡路裡

大約需要慢跑1小時35分鐘能消耗掉

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一包炸薯條

熱量是515卡路裡

大約需要慢跑26分鐘能消耗掉

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一盒原味薯片

熱量是1320卡路裡

大約需要慢跑1小時6分鐘能消耗掉

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一塊焦糖巧克力

一瓶啤酒

熱量是144卡路裡

大約需要慢跑7分鐘能消耗掉

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一瓶原味伏特加

熱量是1625卡路裡

大約需要慢跑1小時20分鐘能消耗掉

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