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泡腳溫度多少合适

生活 更新时间:2024-08-01 02:20:19

泡腳溫度多少合适?泡腳的水溫控制在40℃左右為宜泡腳時,如果水溫太低則達不到泡腳的效果,過高則易緻雙腳血管過度擴張,而血管過度擴張會使大量血液更多地流向下肢,從而引起心、腦、腎等重要器官供血不足另外水溫太高,容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,這樣腳容易幹燥甚至皲裂,下面我們就來聊聊關于泡腳溫度多少合适?接下來我們就一起去了解一下吧!

泡腳溫度多少合适(泡腳簡單介紹)1

泡腳溫度多少合适

泡腳的水溫控制在40℃左右為宜。

泡腳時,如果水溫太低則達不到泡腳的效果,過高則易緻雙腳血管過度擴張,而血管過度擴張會使大量血液更多地流向下肢,從而引起心、腦、腎等重要器官供血不足。另外水溫太高,容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,這樣腳容易幹燥甚至皲裂。

泡腳的水位:水位最好位于腳踝的以上4跟手指寬度的位置,這裡有個穴位叫三陰交(為肝、脾、腎三者經脈交彙處,經常按揉此穴對肝、脾、腎有保健作用)泡到這個位置就可以了。

泡腳時間:一般建議15-20分鐘就好了,泡到微微發熱即可,一般的時候人的熱量主要供應在大腦及胸部,四肢溫度較低,泡腳15-20分鐘後,這個時間的血液會全身分部非常均勻,是最舒服的時候,如果長時間泡下去會導緻大量血液集中到了腿部,你會隐約感覺身體以上部位反而發涼就是這個道理。

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