普通保濕霜哪款最保濕?你的保濕霜合格嗎？您可能每天都用它，一天兩次它可以防止您的皮膚感覺幹燥，并立即為您提供更光滑、更健康的膚色，下面我們就來聊聊關于普通保濕霜哪款最保濕?接下來我們就一起去了解一下吧!

普通保濕霜哪款最保濕

你的保濕霜合格嗎？

您可能每天都用它，一天兩次。它可以防止您的皮膚感覺幹燥，并立即為您提供更光滑、更健康的膚色。

當然，我說的是保濕霜，如果您和大多數人一樣，它是您日常護膚的重要組成部分。但是你有沒有想過它實際上是如何工作的——以及它對你的皮膚到底有什麼作用？

在本教程中，您将學習：you will learn

什麼是保濕劑以及它如何影響您的皮膚 誰需要，誰不需要 尋找、限制或避免哪些成分

什麼是保濕劑？

信不信由你，“潤膚霜”這個詞最初是一項營銷發明。它基于保濕霜的原理是簡單地滋潤皮膚，而事實上，它的作用遠不止于此。

從最基本的角度來看，保濕霜是一種局部治療，可減輕皮膚幹燥的症狀，并使粗糙的皮膚感覺更光滑。

保濕霜的重要作用不僅僅是潤濕皮膚——這會削弱其天然保護層——保濕劑的一個重要作用是截留水分并防止其流失。

根據配方中的其他成分，保濕霜還可以修複皮膚屏障，提供抗衰老和/或抗炎成分，并緩解某些皮膚病（如皮炎和濕疹）引起的不适。

就質地而言，大多數保濕劑是油和水的乳液，賦予它們乳霜或乳液的稠度。然而，含有較高濃度水的配方會感覺更像凝膠（并且通常是無油的），而含有大量油的配方往往更厚、更豐富。

保濕霜對皮膚有什麼作用？

配方良好的保濕霜對您的皮膚具有三個主要功能：

1.補充水分：當缺乏水分時，皮膚的最外層會變得幹燥、缺乏彈性并且容易開裂。某些稱為保濕劑的成分可以通過吸水并保持水來解決這個問題。“保濕劑主要是将水結合到角質層中的低分子量物質，” Hadley King 博士說。“它們需要與其他成分一起使用，以保持水分。”

2.防止水分流失：為了防止水分從皮膚蒸發到大氣中，保濕劑将保濕劑與閉塞劑相結合。這些成分可在皮膚上形成保護屏障，防止水分流失。請注意，閉塞物本身不會提供任何水分。“他們通過塗上頂層将密封劑塗在你的皮膚上，”伊麗莎白坦齊博士說。“這與吸水和補水不同。”

3.修複皮膚屏障：屏障修複成分通過複制健康皮膚中脂質的自然平衡來治療幹燥的根本原因——受損的皮膚屏障。“最健康的皮膚由三種關鍵脂質的正确平衡構成：膽固醇、神經酰胺和遊離脂肪酸，”默文帕特森博士解釋說。“它們是皮膚的天然保護劑，理想情況下，它們以 1:1:1 的比例存在。” 這些物質通過密封皮膚細胞之間的裂縫來修複皮膚屏障。“如果神經酰胺與其他脂質（如膽固醇）結合使用，類似于皮膚屏障中發現的脂質，這将進一步增強屏障修複，”賈斯汀·赫克斯托爾博士補充道。

每個人都需要保濕霜嗎？

與流行的看法相反，并非所有皮膚都需要保濕霜。根據RachaelEckel 博士的說法，隻有15%的遺傳性皮膚幹燥且功能不正常的人群需要保濕霜。“他們往往沒有明顯的毛孔，身體皮膚幹燥，患有濕疹等疾病。”

對于我們其他皮膚“正常”的人來說，每天使用保濕霜可能弊大于利。

“當将保濕霜塗抹在皮膚表面時，表面的細胞會檢測到大量水分，并向身體發出信息，停止向皮膚輸送水分，”ZeinObagi 博士在他的著作《皮膚的藝術》中說健康恢複和複興。“保濕劑也是有害的，因為它們會幹擾角質細胞[死細胞]的自然剝落和脫屑……[它們]反而積聚在表面。”

換句話說，保濕霜會使正常皮膚變得“懶惰”，因此它的保濕和自我更新能力下降——随着時間的推移，這可能會導緻幹燥、暗沉、毛孔堵塞和老化迹象。

更令人擔憂的是保濕劑可能會傷害而不是治愈皮膚屏障。“保濕劑會改變皮膚中水、脂質和蛋白質的平衡，這會導緻屏障功能受損并導緻皮膚敏感，”Obagi博士說。他的想法得到了這樣一項研究的支持 ，該研究發現“在正常皮膚上長期使用保濕劑可能會增加皮膚對刺激物的敏感性。”

我的建議：如果您不确定自己的皮膚是否需要保濕霜，請嘗試一個月左右不使用它。“從科學上講，皮膚的最表層每兩周更換一次，所以我認為你需要大約2到4周的時間才能擁有不需要保濕的新皮膚，” SandySkotnicki 博士說 。在此期間，您可以使用保濕精華液和防曬霜。

否則，如果您确實覺得需要保濕霜，請确保使用含有正确成分組合的保濕霜，以保持皮膚屏障完整和健康。這是要尋找的東西......

在保濕霜中尋找什麼

為獲得最佳效果，請掃描以下成分的标簽：

1.保濕劑： 這些輕質保濕劑可從空氣和皮膚深層吸收水分。保濕劑的例子是甘油、透明質酸、透明質酸鈉、蘆荟、泛醇、蜂蜜、葡糖酸内酯、丙二醇、尿素和α-羟基酸。

2.閉塞物：為了鎖住保濕劑中的水分，閉塞物會形成一道保護屏障，防止水分流失。封閉劑的例子包括荷荷巴油、乳木果油、分餾椰子油、脂肪醇、羊毛脂、蜂蠟和卵磷脂。

3.屏障修複成分：神經酰胺、膽固醇和脂肪酸是修複皮膚屏障的三種關鍵脂質。（尋找單獨列出的脂肪酸——尤其是硬脂酸和棕榈酸——或含有它們的油，如乳木果油和椰子油。）大多數保濕霜都含有脂肪酸，但如果你的皮膚特别幹燥或敏感，你會得到含有所有三種屏障修複成分的産品效果最佳。

4.防腐劑系統：如果沒有防腐劑，保濕劑就會成為細菌和黴菌的滋生地。如果您想避免使用對羟基苯甲酸酯，您的選擇包括食品級防腐劑（如苯甲酸鈉和山梨酸鉀）；醇類（如乙醇、苯甲醇和金縷梅）；精油（如迷叠香、印楝和茶樹油）；植物性防腐劑（如葡萄糖酸内酯）；和合成物（如脫氫乙酸和苯氧乙醇）。

5.不溶性防曬過濾器（可選）： 日常防曬必不可少，但如果您不想使用兩種不同的産品，保濕 SPF 可以兼作日間保濕霜。要獲得最安全和最有效的保護，請尋找含有氧化鋅、Tinosorb M（bemotrizinol）、Tinosorb S（雙辛唑）或 Tinosorb A2B（三聯苯三嗪）的産品。這些不溶性過濾器不僅提供卓越的 UVA 和 UVB 保護，而且具有不會被人體吸收或破壞荷爾蒙的大粒徑。

在保濕霜中應避免什麼

以下是我建議限制或避免使用的保濕成分：

1.香味： 雖然它是導緻皮膚刺激和對個人護理産品過敏的第一大原因，但大多數保濕劑都含有香味。（這項研究在 83% 的藥店面霜中發現了它！）不僅僅是合成香料是一個問題；精油及其成分（如香葉醇、芳樟醇和檸檬烯）也是如此。如果你不能完全避免它們，至少确保它們接近成分列表的末尾，濃度很低。另請注意，“無香料”并不能保證沒有香味——它隻是意味着産品沒有明顯的氣味。可能存在掩蔽劑，它們可能與香料化學品一樣成問題。

2.有機矽：有的公司喜歡使用有機矽，因為它們便宜，它們使保濕劑感覺如天鵝絨般柔軟，并且可以立即撫平皮膚表面。但它們實際上并不保濕——它們唯一的功能是在你的皮膚上形成一層薄膜。問題是，這層薄膜容易捕獲引起粉刺的碎屑。“很多潤膚品含有的有機矽填補缺陷，并創造一個光潔度，但他們也填補毛孔，”美容師說凱特·科爾。此外，有機矽會減緩皮膚的自然去角質過程，持續使用會導緻皮膚暗沉、幹燥。我建議尋找不含有機矽或前五種成分中不含有機矽的保濕霜（通常占産品的 80% 左右）。

3.礦物油：就像有機矽一樣，礦物油可創造光滑的質地，并通過在皮膚頂部形成密封而起作用 - 但它也可能過于封閉。“礦物油可以有效地保持水分，使皮膚變得過于濕潤，” Jetske Ultee 博士說。“你的皮膚一開始會看起來很好（因為線條被拉長了），但從長遠來看，各種細胞過程的效率會有所降低。最終這将導緻你的皮膚無法自我保護，你會發現自己處于惡性循環；如果你不塗任何乳霜，你的皮膚很快就會變幹，所以你繼續塗。” Ava Shamban 博士同意：“混合礦物油和石蠟的面霜實際上會損害皮膚屏障并增加水分流失。”

4.多不飽和脂肪酸： 含有高濃度多不飽和脂肪酸 (PUFA) 的保濕劑會導緻氧化損傷，從而使您的皮膚老化。多不飽和脂肪酸“穩定性有限” ，Sharyn Laughlin 博士解釋說。“這會影響含有它們的護膚品的保質期。” 一旦含有 PUFA 的保濕劑氧化（變質），就會釋放自由基，自由基是攻擊細胞 DNA 的危險分子。“皮膚上的腐臭油，無論它在穩定時如何抗衰老，都會對你的皮膚産生相反的影響，”美容師阿比蓋爾詹姆斯說. 這就是為什麼我建議避免在前五種成分中使用任何含有 PUFA 油的保濕霜。（如果你不知道一種油是否是多不飽和的，谷歌“[油名稱]脂肪酸譜”，你應該能夠找到。）

5.油酸：另一種需要考慮限制的脂肪酸是油酸，但不是因為氧化。（作為一種單不飽和脂肪酸，它實際上非常穩定。）問題是油酸“會在你的皮膚上産生小孔，從而破壞你皮膚的天然屏障，”萊斯利·鮑曼博士說。橄榄油的油酸含量很高，因此是最嚴重的罪犯之一。這項研究發現，即使在沒有皮炎病史的人中，它也會顯着削弱皮膚屏障并引起發紅。其他高油酸油包括山茶花和杏仁油。

6.可溶性防曬過濾器：如果您的保濕霜含有防曬霜，請确保它不含任何可溶性過濾器。這些包括阿伏苯宗、氧苯酮、高水楊酸鹽、辛酸、奧克立林、辛諾酸鹽、美拉美酯、辛諾酸鹽、padimate O、恩舒唑、二氧苯酮和磺異苯酮。“我相信每個人都應該絕對避免使用這些石化紫外線過濾劑，” CyberDerm 的内分泌學家和聯合創始人Denis Dudley 博士說 。“可溶性過濾劑都被人體皮膚吸收......導緻激素破壞、DNA 突變和表觀遺傳變化。[也] 很少有證據表明使用可溶性石化紫外線過濾劑的防曬霜可以預防皮膚癌。”

7.乳化劑：當您想到護膚品中的清潔劑時，您可能會想到清潔劑，特别是硫酸鹽——它會去除皮膚的保護油并導緻幹燥和刺激。但猜猜怎麼了？乳化劑是保濕霜中的常見成分，屬于同一成分家族，對您的皮膚也有類似的作用。“乳化劑是護膚結合油和水一起使用以形成乳液，”解釋美容師安迪米爾沃德. “然後将水塗在皮膚上時，就像下次洗臉時一樣……皮膚屏障中的脂質和乳化劑可以被洗掉。” 有太多不同的乳化劑（例如硬脂酸甘油酯、鲸蠟硬脂酸酯和聚山梨酯-80），完全避免使用它們可能是一個真正的挑戰，但您可能會發現它們的用量較少。

結論

現在您知道保濕霜對您的皮膚有什麼真正的作用——以及如果您真的需要保濕霜，應該尋找什麼。

正如PeterElias 博士指出的那樣，“有些産品（保濕霜）的配方可能不正确，不僅會使水分流失，而且會從皮膚上吸走水分。”

有了這些指南，您将能夠更好地選擇正确的産品，避免錯誤的産品。

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