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運動能排除體内濕氣嗎

生活 更新时间:2024-07-28 21:11:27

運動能排除體内濕氣嗎?運動是可以排除體内濕氣的中醫認為脾主動,脾虛容易生濕,濕鞋,又容易困住脾氣,所以運動具有補脾益氣、增加脾胃的運化功能,使濕氣排出體外,下面我們就來聊聊關于運動能排除體内濕氣嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!

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運動能排除體内濕氣嗎

運動是可以排除體内濕氣的。中醫認為脾主動,脾虛容易生濕,濕鞋,又容易困住脾氣,所以運動具有補脾益氣、增加脾胃的運化功能,使濕氣排出體外。

例如,清晨慢跑30分鐘,可以促進胃腸蠕動,改善便秘、排便困難的狀态。可以将體内的濕濁毒邪從糞便中排出體外,以達到去濕氣的目的;或者做瑜伽運動,也有助于脾的運化吸收功能,抑制濕氣的形成。

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