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怎麼降甘油三酯

生活 更新时间:2024-06-01 10:29:33

怎麼降甘油三酯?改變飲食習慣:采用低脂肪飲食,少吃高膽固醇食物,如動物内髒,蛋黃肥肉少吃葷油最好是吃植物油同時要控制鹽的攝入,不要吃辛辣刺激油炸的食物同時也要控制含糖食物的攝入 ,我來為大家科普一下關于怎麼降甘油三酯?以下内容希望對你有幫助!

怎麼降甘油三酯(如何降甘油三酯)1

怎麼降甘油三酯

改變飲食習慣:采用低脂肪飲食,少吃高膽固醇食物,如動物内髒,蛋黃肥肉少吃葷油最好是吃植物油。同時要控制鹽的攝入,不要吃辛辣刺激油炸的食物。同時也要控制含糖食物的攝入。

體育鍛煉:通過體育鍛煉也可以能夠降低甘油三酯,可以每天進行有氧體育運動,三十分鐘以上,可以散步,慢跑,打太極等,如果經過改變飲食習慣和體育鍛煉,甘油三酯還不能降到理想水平。建議在醫生的指導下使用降脂藥物,如煙酸,貝特類,他汀類藥物來降低甘油三酯。

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