小紅花測評說：

很多家長會使用紫蘇油、核桃油、亞麻籽油等，加入寶寶的輔食，認為這些富含α-亞麻酸的植物油，會讓寶寶大腦變聰明。

這都是商品宣傳誤導的！

市面上有很多輔食油産品，會打着“給寶寶補充DHA”、“α-亞麻酸可轉化成腦黃金DHA促進大腦發育”的口号，吸引家長購買。

▲截自部分食用油商品詳情

每次看到這些，小紅花測評的表情都是這樣的：

紫蘇籽油、亞麻籽油、核桃油能給寶寶補充α-亞麻酸，不假！

α-亞麻酸能轉化DHA，也不假！

度娘上也确實有大量的“科普”文章，說α-亞麻酸能在人體内轉化成DHA。

但小紅花測評從來不采信這些營銷目的的“百Du知識”，

必須權威科學文獻才能采信！

這些商家沒有告訴消費者的是：α-亞麻酸在人體内轉化成DHA的效率，其實非常非常非常低。

不同種族、年齡、性别的人士，α-亞麻酸的轉化率均不相同。

而嬰兒是轉化率最低的一類人群。

有多低呢？

有數據表明，對于嬰兒來說，轉換率大概也就0.036%。

▲截自《α-亞麻酸體内轉化為二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸的研究進展》

注：ALA即α-亞麻酸；

每補充100mg的α-亞麻酸，轉化出來大概隻有0.036mg的DHA。

這是個什麼概念呢？

以α-亞麻酸含量較高（60%）的紫蘇油為例，7個月的寶寶每日可攝入5~10g的食用油，最終在體内僅可以轉換成1.1~2.16mg的DHA。

按照一般嬰幼兒每天要攝入100mg的DHA來算，得喝差不多1斤的紫蘇油才能滿足。

所以，不要偏信商家宣傳的“XX食用油富含α-亞麻酸，能給寶寶補充DHA”。

要想給嬰兒補充DHA，應該直接吃富含DHA的食物（例如海魚、魚油、藻油）。

拿α-亞麻酸補DHA純屬扯淡，但是這不能否認：α-亞麻酸對寶寶的健康成長确實有好處，比如能預防組織纖維化，降低血小闆聚集等。

所以給寶寶選擇食用油時，選擇富含α-亞麻酸的油脂肯定是比較好的。

不過紫蘇籽油、亞麻籽油、核桃油都富含α-亞麻酸，哪種油比較适合寶寶輔食初期添加呢？

小紅花測評認為，選擇亞油酸（ω-6）、α-亞麻酸（ω-3）比例恰當的油，才是正道。

ω-6和ω-3都屬于不飽和脂肪酸，由于人體無法自身合成，隻能從食物中攝取，所以被稱為必需脂肪酸。

它們對寶寶的心腦血管發育和維持脂肪酸平衡都有積極作用。

但是過多攝入其中的一種脂肪酸，反而會限制另一種脂肪酸的吸收利用。

根據《膳食中ω-3和ω-6多不飽和脂肪酸攝入與心血管健康的研究進展》，這個适宜中國人的比例為ω-6：ω-3=（4~6）：1。

▲截自《膳食中ω-3和ω-6多不飽和脂肪酸攝入與心血管健康的研究進展》

小紅花測評整理了富含ω-6、ω-3脂肪酸的植物油中，ω-6/ω-3的比例：

從上圖可以看出，核桃油中的ω-6：ω-3=4.14：1，更适宜中國人。

而另外兩款富含α-亞麻酸的紫蘇籽油和亞麻籽油中，兩種脂肪酸之比僅為0.2~0.37：1和1.03：1。

所以植物油中，更适合中國寶寶輔食初期添加的單一油脂，是核桃油。

如果平時家裡飲食比較多元化，也可以用兩種或多種油脂混合搭配，但需注意調和成ω-6：ω-3為4~6：1更健康。

綜上所述，選擇富含α-亞麻酸的植物油對寶寶是有益的。

但是如果指望吃點植物油就能給寶寶補充DHA，同時讓寶寶更聰明的話，那還是算了吧！

這種虛假宣傳的廣告千萬不要信了！

小紅花測評簡介：

我們是中國第一批從事商品對比測評的人士，成立“小紅花測評”的宗旨，是通過進行獨立、客觀、專業的對比測評，向父母推薦更安全、性價比更高的兒童和家庭用品。

“小紅花測評”堅持三大原則：不接受企業提供的測試樣品、不接受試圖影響檢測結果的廣告和贊助、獨立付費委托國家認證檢測機構進行檢測。

敬請關注“小紅花測評”，獲取更多嬰童産品對比測評内容。

往期回顧：

早教盒子 / 洗手液 / 滅蚊燈 / 電蚊液 / 床欄 / 坐便器 /

面膜 / 寶寶洗衣皂 / 孕婦鈣片 / 孕婦補鐵 / 兒童餐椅 /

護臀膏 / 背帶腰凳 / 嬰兒洗衣液 / 整體爬行墊 /

果泥 / 恒溫睡袋 /潤唇膏 / 折疊浴桶 /

濕疹膏 / 鳕魚 / 潤膚霜 / 體溫計 / 保溫吸管杯 /

智能機器人 / 補鈣劑 / 複合補充劑 / 輔食重金屬檢測 /

核桃油 / 補鐵劑 /葉酸 / 洗發沐浴露 / 補鋅劑 / 濕紙巾 /

防曬霜 / 紙尿褲/ 拉拉褲 / 驅蚊産品 / 維生素D /面條 / 面霜/

魚肝油 / 牙膏 / 保溫杯 / 化妝品 / 乳膠枕 / 水彩筆/ 米粉 /

益生菌 / 猕猴桃 / 果泥 /體溫計 / 洗護用品 / 補鈣産品 /

安全座椅 / 地墊 / 退熱貼 / 魚油 / 藻油 / 兒童黏土 / 午睡枕

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!