遇到肥胖或超重的姐妹們時，醫生常常會建議減重，有的姐妹會不理解：我鄰居比我還胖也沒事，人家娃都生倆了。肥胖會影響生育力嗎？

肥胖影響着人類健康，已成為全球重要的公共衛生問題。2016年世界衛生組織統計肥胖症涉及全世界6.5億人（占總人口的13％），育齡婦女的患病率增高。肥胖可導緻多種疾病，機體内分泌和代謝出現異常。而内分泌改變可以影響人體多個系統，包括生殖系統。肥胖可導緻女性月經稀發甚至閉經，排卵障礙，流産率增加，不孕女性的生育力也就受到影響了。

首先，為了衡量人的體重是否超标，我們需要介紹一個名詞：BMI指數，也就是身體質量指數。BMI指數很容易計算，也就是一個人的體重（kg）除以身高（m）的平方。即BMI指數=體重（kg）÷身高2。中國成年人的BMI指數在18.5-23.9屬于正常，低于18.5屬于過輕，24-27.9屬于偏胖，28以上則屬于肥胖。

1.肥胖不利于排卵。有國外研究者研究了1880名不孕女性和4023名對照者，結果發現，當BMI＞27時因為不排卵導緻不孕的機率要高3倍。

2.肥胖會對誘導排卵的結局産生不利影響。有人研究了270名患有多囊卵巢綜合征并進行誘導排卵的患者，發現将近80% BMI在18-24的患者排卵，而BMI＞35的患者隻有12%出現排卵。而且超重的女性會需要更多的激素。

3.肥胖會導緻流産風險增加。

4.女性長期肥胖會對胎兒産生不利影響，包括妊娠高血壓、妊娠糖尿病以及巨大胎兒等。看來，女性超重不僅不利于生育，對于下一代也有不好的影響。所以，各位女性朋友們，控制好體重吧。

肥胖的女性如何備孕

1.控制體重

控制體重是女性備孕的首要措施，體重過高導緻内分泌紊亂，排卵異常，就不能使女性正常受孕。因此通過控制體重可以使卵巢恢複正常，但要注意選擇健康的減肥方式，不要過度節食，過度節食會造成營養不良，反而降低備孕成功率。

2.堅持運動

堅持運動不僅可以調節激素，還可以調節胰島素敏感度，而且還能消耗熱量，控制體重。

3.注意飲食

目前因為高質量的飲食使很多女性攝入過多高脂肪高熱量食物，這些食物堆積在身體當中轉化為脂肪引發肥胖，也就導緻女性各方面功能受影響。所以在備孕期間要控制飲食，少吃辛辣刺激、高脂肪高熱量等食物，多吃瓜果蔬菜可以促進腸胃蠕動排出毒素，還能補充維生素，提高抵抗力，促進排卵。

4.定期做檢查

對于肥胖的女性來講，要定期做檢查，除了内分泌、卵巢，血壓、血糖、血脂等指标也要控制在正常範圍内，防止指标失控引發疾病，使排卵功能受影響，提高不孕幾率。

女性肥胖導緻不孕的幾率極高，所以要控制好體重，特别是在備孕期間，做好相關措施可以提高受孕幾率。而且要知道控制好體重可以使女性在成功受孕後降低各種妊娠疾病發作率，如妊娠高血壓、妊娠糖尿病等，防止孕期危險率增加。

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