其實，在《西遊記》中，對于壽命長短說的很明顯，最低等的應該是得道成仙，其次是長生不老，再其次是天地齊壽，最終是無極大道，曆萬劫而永存；書中關于增長壽元的方法主要列舉了六種，來看看都是哪些吧。

TOP、6 養生丹

這其中的典型就是觀音禅院的主持金池長老，活了有二百七十歲高齡，一介凡夫俗子怎麼可能活這麼長？而且這金池長老十分貪财，一身珠光寶氣，而且還貪婪唐僧的錦襕袈裟。

如此人物想必也不可能靜下心來參禅修行，那剩下的唯一途徑，就是養生丹了。而與金池長老交好的黑風洞黑熊精，恰好精通煉丹之道，經常煉制延年益壽的丹藥給金池長老吃，所以金池長老才如此長壽。

所謂長生并不是不死之身，而是将有限的生命合理的延長，其中就關系的平常的養生和修行。當初孫悟空出去尋仙學道的目的就是為了超脫生死，得到長生，後來機緣巧合之下拜到了菩提祖師門下。

菩提祖師精通三教諸子百家，法力無邊，自然精通長生之術，但是他并沒有傳授孫悟空想要的長生不死的方法，卻在明知孫悟空會出去惹禍的情況下，用三年教會了孫悟空十八般武藝和七十二變以及筋鬥雲，這些都是些打鬥逃生的本領。這點從後來孫悟空依舊被地府勾魂就看得出來。

TOP、4 人生果

《西遊記》中關于人生果的記載：三千年一開花，三千年一結果，再三千年才得熟，短頭一萬年方得吃。似這萬年，隻結得三十個果子，果子的模樣，就如三朝未滿的小孩相似，四肢俱全，五官兼備。人參果樹乃大地靈根，所結之果是稀世之物。人若有緣得那果子聞一聞，就能活三百六十歲；吃一個，就能活四萬七千年。

豬八戒因聽道童說起人參果，起了貪欲，他也想嘗嘗鮮所以叫孫悟空到院裡打了三個、獵八戒與孫悟空沙僧一人一個吃了。人生果吃一個四萬八千歲，端是天材地寶無疑，但是第一成熟時間太長，第二數量也太少了，而且從孫悟空僅敲了三個，一人一個看來，人生果應該是多吃無益的長生果。

TOP、3 唐僧肉

《西遊記》第27回第一次出現吃唐僧肉可以長生不老的的說法是：白骨精在雲端裡，踏着陰風，看見長老坐在地下，就不勝歡喜道：“造化！造化！幾年家人都講東土的唐和尚取大乘，他本是金蟬子化身，十世修行的原體。有人吃他一塊肉，長壽長生。真個今日到了。”

但是整篇《西遊記》中，沒有一個妖能吃到唐僧肉，所以關于吃了唐僧肉是不是真的能長生不老，值得懷疑；一直到現在，越來越多的人懷疑，所謂的吃了唐僧肉就能長生不老，就是滿天神佛的一個謊言；但還是就沖這個效果，長生不老應該在固定的增長年限之上。

TOP、2 蟠桃

王母娘娘的蟠桃園有三千六百株桃樹。前面一千二百株，花果微小，三千年一熟，人吃了成仙得道。中間一千二百株，六千年一熟，人吃了霞舉飛升，長生不老。後面一千二百株，紫紋細核，九千年一熟，人吃了與天地齊壽，日月同庚。

應該除了王母娘娘和玉皇大帝以外，其他所有的神佛都是羨慕孫悟空的，大大小小的蟠桃吃了那麼多，其實吃那麼多也是浪費，九千年一熟的大桃子吃一個就能與天地齊壽，日月同庚了。

TOP、1 修行渡劫

修行渡劫才是所有修行者真正超脫天地的根基，雖然在小說中說到的僅有玉皇大帝一人，但是這是如來佛祖所說的，真實性應該極為可靠。

如來說孫悟空：你那厮乃是個猴子成精焉敢欺心要奪玉皇上帝尊位？他自幼修持苦曆過一千七百五十劫。每劫該十二萬九千六百年。你算他該多少年數方能享受此無極大道？你那個初世為人的畜生如何出此大言！不當人子！不當人子！折了你的壽算。

這究竟活了多久不懶得計算了，玉皇大帝一劫就是十二萬九千六百年，也就是一元會，所謂與天地同壽、日月同庚其實指的就是一元會，當然，能再次超脫的就是量劫法力（64.8億年），和混元無量量劫（311.04億億年）了，但是能有機會達到如此境界的，估計也隻有靠肉身成聖的神仙了，能不斷增加修為，靠實力渡過一個個劫難，終達成超脫混元無量量劫。

如此看來，天庭中的二郎神、托塔天王、哪吒、玉皇大帝、太上老君及佛教的觀音菩薩、文殊菩薩、如來佛祖、燃燈古佛、孔雀大明王都有這個潛力，後期的孫悟空也是有機會的。

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