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一般奶水不足怎麼下奶最快最補奶

生活 更新时间:2024-06-16 20:45:55

奶會越攢越少不說,攢奶行為還會造成乳汁淤積,很容易誘發乳腺炎。奶水越少,就越是要盡可能頻繁地喂寶寶吃奶,如果媽媽擔心自己奶少,想要催奶,請一定要放棄攢奶這個錯誤的做法,下面這些常用的催奶技巧趕快用起來吧。

一般奶水不足怎麼下奶最快最補奶(奶水會越攢越多嗎)1

1、增加喂奶次數

縮短喂奶間隔時間,增加喂奶次數,一天可以喂上8-12次甚至更多,頻繁吸吮能夠有效刺激泌乳素的分泌。

2、加倍喂奶

寶寶吃飽喝足後,不要立即放下睡覺,而是再抱一會兒,讓寶寶保持清醒,用10-15分鐘時間幫TA排排氣,這樣寶寶肚子又有空間了,可以再喂一輪。

一般奶水不足怎麼下奶最快最補奶(奶水會越攢越多嗎)2

3、脫光寶寶喂奶

媽媽把胸前的衣服敞開,讓寶寶光着身子躺在媽媽懷裡,肌膚貼着肌膚,這樣寶寶吃奶更加積極和投入。怕寶寶着涼的話,最好在寶寶背上披上小毯子。

4、充分利用夜晚

夜間媽媽體内的催乳素水平會提升,這個時間也要好好利用。

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5、發揮意念的作用

每次喂奶的時候放輕松,多想想寶寶可愛的樣子,奶陣也會變多呢。

6、飲食配合

多喝湯,通草鲫魚湯、花生豬蹄湯等都有催乳作用,媽媽們可以試試,平時也要多喝水。

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