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一般奶水不足怎麼下奶最快最補奶

生活更新时间:2025-01-22 12:13:48

奶會越攢越少不說，攢奶行為還會造成乳汁淤積，很容易誘發乳腺炎。奶水越少，就越是要盡可能頻繁地喂寶寶吃奶，如果媽媽擔心自己奶少，想要催奶，請一定要放棄攢奶這個錯誤的做法，下面這些常用的催奶技巧趕快用起來吧。

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1、增加喂奶次數

縮短喂奶間隔時間，增加喂奶次數，一天可以喂上8-12次甚至更多，頻繁吸吮能夠有效刺激泌乳素的分泌。

2、加倍喂奶

寶寶吃飽喝足後，不要立即放下睡覺，而是再抱一會兒，讓寶寶保持清醒，用10-15分鐘時間幫TA排排氣，這樣寶寶肚子又有空間了，可以再喂一輪。

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3、脫光寶寶喂奶

媽媽把胸前的衣服敞開，讓寶寶光着身子躺在媽媽懷裡，肌膚貼着肌膚，這樣寶寶吃奶更加積極和投入。怕寶寶着涼的話，最好在寶寶背上披上小毯子。

4、充分利用夜晚

夜間媽媽體内的催乳素水平會提升，這個時間也要好好利用。

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5、發揮意念的作用

每次喂奶的時候放輕松，多想想寶寶可愛的樣子，奶陣也會變多呢。

6、飲食配合

多喝湯，通草鲫魚湯、花生豬蹄湯等都有催乳作用，媽媽們可以試試，平時也要多喝水。

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