網友提問：我最近吃飯老咬到自己的舌頭，我媽說是這上火了，讓我喝點去火的茶，想問下你，她說得有道理嗎？
還有，舌頭被我咬了一個泡，約有黃豆大小，請問應該怎麼處理？
成年人偶爾咬到舌頭，多數是精神不集中導緻，隻要進食放慢頻率，專心些就能避免。
但如果經常性咬到舌頭，對于年輕人或者孩子來說，首先要看看口腔有沒有問題，譬如齲齒導緻單側咀嚼習慣，也容易咬到舌頭。
如果是老人家，則有兩方面需要注意：一是是否新安裝了義齒，或者義齒出現松動，導緻咬合問題，如有這個問題，及時矯正即可。
另一個更需要特别注意的，則是要警惕是否腦血管意外的征兆。
中風或腦出血，導緻部分腦神經受損，如果受損神經剛好是支配舌頭或咀嚼肌活動的，就可能影響咀嚼動作，或者舌頭靈活度下降，進而出現經常咬舌的情況。
特别是原來有高血壓病史的老年人，更要警惕。
同時，也要留意老人是否有步态不穩，口唇輕微歪斜，雙手平舉是否正常等，如有相關異常，一定要及時就醫。
咬到舌頭起泡，24小時内可含涼水或冰塊，以此減輕炎症反應，減小水泡形成的體積。
水泡形成後，盡量不要戳破它，應讓其自行吸收恢複。
一般而言，對于舌部外傷的應急處理，如果傷口較深、出血較多，可以口含棉花壓迫止血，緊急去醫院采取縫合止血；若傷口較淺，出血較少，甚至沒有出血，可以觀察處理。
同時注意飲食，應該清淡軟食，忌吃較硬、大塊、粗糙、過熱及辛辣食物，以免刺激創口，加重疼痛。
除此之外，還要注意口腔衛生，可含漱口水，預防傷口感染。
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