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最健康的排毒早餐搭配:1份水果、2份蔬菜、1份紅薯、1份米飯。
較适合的水果:包括蘋果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。但仍須注意必須符合當地、當季、盛産的原則,而且連皮食用。重症及慢性病人所食用的水果,需經專業人員一一檢視過,方可食用。
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