驚恐障礙

也被稱做急性焦慮發作，驚恐障礙的主要症狀表現為，患者正在進行日常活動時，突然出現強烈的恐懼感，伴有瀕死感、失控感、大難臨頭感。

心髒：感到心悸，心髒好像要跳出來，胸痛，心跳不規律。

呼吸：胸悶、胸前有壓迫感;呼吸困難，喉頭堵塞，快要透不過氣。

神經：頭痛、頭暈、暈厥，手抖、大汗淋漓等。

軀體：四肢麻木、口周發麻、面色蒼白、腹部墜脹等。

驚恐障礙一般起病急驟但也終止快，通常持續20-30分鐘，但一段時間過後也可能會突然再發。

神經質、情緒不穩定、焦慮型人格的人對未知的危險反應越強烈，就越容易促發驚恐障礙。

過度勞累，經濟困難，婆媳、夫妻矛盾，分離等等，都會使患者長期處于緊張狀态，從而産生較大的焦慮和恐慌反應。

一些基礎疾病可以導緻類似驚恐發作的症狀，例如心髒二尖瓣脫垂、腎上腺嗜鉻細胞、甲狀腺功能亢進等。

因此如果出現類似症狀，需要先進行相關軀體檢查，如心電圖、心髒彩超、甲狀腺功能等排除軀體疾病。

在确診為驚恐障礙之前，建議患者進行全面評估排除軀體疾病，即能打消疑慮，又能避免耽誤疾病治療。

廣泛性焦慮障礙

又稱慢性焦慮症，是一種對日常生活事件，或想法存在持續的、過度的、難以控制的擔憂和焦慮的綜合征。

患者除了存在精神上的緊張、擔心，還會出現軀體性的焦慮症狀，主要表現為

植物神經功能亢進，包括胸悶、心慌、多汗、手抖;

運動性不安，如心神不定、坐立不安，緊張性頭痛、肌肉緊繃感等;

有些患者還會出現過分的警覺，比如對聲音、光線過于敏感，難以入睡、易驚醒等。

廣泛性焦慮障礙，女性發病率高于男性，常與應激有關，通常開始于兒童或青少年期，但也可以在任何年齡開始。

廣泛性焦慮障礙的發生常與生活應激事件相關，特别是有威脅性的事件，如人際關系問題、軀體疾病以及工作問題。

生活應激事件的持續存在可以導緻廣泛性焦慮障礙的慢性化。同時，認知特點，如“非黑即白”、“災難化”等也可以使症狀頑固化。

特定恐懼症

特定恐怖症是對于特定事物或情境的一種恐懼，會嚴重幹擾個人的功能。

有的人對蛇或老鼠有恐怖症，以至于不能閱讀雜志，因為害怕會突然看到一張這類動物的圖片。

有的人害怕高處、暴風雨、水、森林等自然環境，害怕其隐藏着看不見的危險。

有的人暈針、暈血。

有的人害怕電梯、公交車，或其他幽閉場所，也有的人廣場、球場、沙灘等空地。

這些特定恐懼症，患者不處于這些特定場所或情境時不會引起焦，而且往往可以預知，患者多采取回避行為來避免焦慮發作。

但若是突然直面恐懼的事物或情境，易導緻驚恐發作，表現為胸悶、心悸、顫、腿軟、虛弱、暈倒等。

強迫症

強迫症是一組以強迫性思維和強迫性行為為主要表現的焦慮症狀。

患者自知力完好，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫。

強迫性思維

是思想層面上的表現，腦中經常反複出現令人感到困擾的想法或畫面，比如經常懷疑自己 門、窗、水龍頭未關好鎖好，懷疑自己要失控等。

強迫性行為

是動作層面上的表現，即強迫自己實施的某些行為：如反複檢查門、窗、水龍頭是否關好鎖好，敲門一定敲三下等。

強迫症同遺傳關系密切，具有明顯的家族聚集性，發作強度可能因患者的個人處境和外部環境而有輕重變化。

當患者心情欠佳、疲勞或體弱多病時較為嚴重，傍晚時症狀也可能相對嚴重。

當患者心情愉快、精力旺盛，或工作、學習緊張時，強迫症狀可減輕。

采取順應自然的态度，有強迫思維時盡可能不要對抗，或用相反的想法去中和，順其自然。這有助于預防輕度的強迫思維或其他強迫症狀發展為強迫症。

創傷後應激障礙

創傷在精神病學上被定義為“超乎一般常人經驗的事件”，創傷的發生一般都是突然的，讓人難以準備的，難以抵抗的。

這些“超乎一般常人經驗的事件”可以是一些自然災害，如地震，海嘯，空難，洪水等等。

但是除了這些強大的自然災害可能給人帶來創傷之外，日常中還有一些人為的創傷，如長期經曆情感忽視、身體虐待、性侵、家暴、目睹親人死亡等等，都有可能造成心理創傷的形成。

患者遇到與創傷事件相似的情境，會出現明顯的焦慮軀體症狀，如心悸、出汗、面色蒼白或四肢發抖;還有睡眠障礙，主要表現為入睡困難和易驚醒。

社交恐懼症

社交焦慮是正常現象，但社交恐懼症則是一種精神障礙。主要表現為對社交場合和人際接觸感到強烈的恐懼或憂慮。

有時還伴有在社交場合感到呼吸困難、心慌多汗、惡心，甚至肢體顫抖等身體症狀，導緻在社交中表現出退縮、回避行為，在極端情形下可導緻社會隔離。

導緻社交恐懼症的主要原因有遺傳、性格、生活經曆和家庭教育等。

如以年齡劃分，社交恐懼症是青少年心理障礙中的首發疾病。大學生作為知識青年是此症的高發群體。

要想緩解社交恐懼，可以試着：不自我否定，挖掘自身價值;選擇一些過渡性的練習，比如先通過微信、書面等方式，鍛煉溝通能力;在舒适的社交距離内，逐步訓練溝通技能。

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