減肥，可謂是當代健康問題的關鍵所在。

運動、節食、吃各種藥物......各種減肥方法層出不窮，大多數人都加入了這場減肥之旅，不是在減肥，就是在減肥的路上。

但是flag立好了，想堅持下來很難，反彈的也不在少數。

不吃肉，隻是吃蔬菜水果，卻還是在變胖。

很多人不知道的是，有的水果根本不能減肥，還會越吃越胖。

大家在生活中肯定沒少見過，甚至很多人都把它當做減肥餐來吃。

它的脂肪含量比肉還高，外号“油量老大”，它就是牛油果。

它的脂肪含量約為15%，比一般瘦肉、魚肉還要高得多，甚至高出了榴蓮三倍多。

人體每天吃油不建議超過30克，而在200克牛油果果肉中，就有30克的脂肪，吃一個牛油果，一天的油量都夠了。牛油果可以嘗鮮，但是不能作為減肥果每天都吃。

膳食纖維作為低能量物質，吸水膨脹後能使人産生飽腹感，抑制食欲，減少因為飲食過量導緻的消化負擔，與此同時也能夠促進腸道吸收，加快新陳代謝，從而達到減肥的效果。

“生活越來越好，纖維越來越少”，導緻了現在更多疾病年輕化，糖尿病、肥胖症、高脂血症等，包括一些由于缺乏膳食纖維攝入的少而導緻的便秘、腸道息肉等發病率更高。

“高纖水果”紅色幸運果，作為一種減肥水果，它占據着很大的優勢，熱量低，膳食纖維高，花青素含量多，酸甜可口，其中膳食纖維含量相當于七個玉米，幫助我們清腸通便，既能達到飽腹感，又能補充營養。

果糖的甜度是葡萄糖的兩倍，水果中的果糖大部分是通過肝髒進行代謝的，不會像葡萄糖那樣進入血液，更不會升高血糖。

身體優先消耗葡萄糖，果糖是最後代謝的，也非常容易導緻脂肪肝。

高糖水果并不會讓我們達到減肥的效果，節食、吃減肥藥更是不可取的。

紅色幸運果作為高纖水果，其糖分低、食用方便，紅皮紅肉，含有豐富的果酸、膳食纖維，有效緩解便秘。

果肉到果核都呈現玫瑰紅色，橫切如櫻花，豎切似桃心，果香味濃郁，回味無窮。

紅色幸運果之所以會被稱為“高纖水果”，也是有原因的。

經檢測，紅色幸運果的膳食纖維含量相當于七個玉米，用其作為代餐，相當于吃十個普通蘋果，再加上其易産生飽腹感，攝入的熱量少了，就會消耗體内的脂肪，預防人變胖，達到減肥效果。

紅色幸運果中的膳食纖維，會像有磁性的海綿一樣，将油脂吸附，順着腸道排出體外，清除腸道油脂，有效減肥。

除了膳食纖維之外，還能夠補充其他營養成分，防止出現減肥餐營養單一的情況，吃一種水果就能夠攝入人體所需的營養，才是最佳選擇。

紅色幸運果除了高顔值之外，它的營養價值依舊是魔芋絲等代餐品無法媲美的。

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