一到夏天，優米就特别喜歡光腳跑。老人覺得光腳在地上跑，太涼了！

他們總擔心孩子“寒從腳起”，以後寒氣入腳，會腳疼。于是家裡日常就變成了：老人一直在企圖幫孩子穿襪子，但熊娃堅決拒絕。

記得優米8個月大時，有次傍晚推她出去散步，碰到一個大爺喊：為啥不給孩子穿個襪子？小年輕帶娃就是不靠譜！

發現沒，如果你敢讓寶寶光腳跑，或者在家開空調還不給娃穿襪子，不止你媽、你婆婆會看不下去，就連隔壁大爺都要說你。

老人潛意識裡認為，光腳會讓孩子“受寒”，讓孩子生病，必須注重小腳丫的保暖。但當媽的都知道，小朋友特别喜歡扯襪子，前一秒剛穿上，後一秒就扯下來了。很顯然，他們感覺光着腳更舒服！

老人的意識裡，小腳丫隻有熱乎乎才放心，但光着的小腳丫往往都是涼涼的，所以很多老人會盯着給孩子穿襪子。

但你知道嗎？孩子的腳丫偏涼其實是正常的生理現象。孩子心髒泵血功能沒有那麼強，導緻手和腳這些末梢部位血液循環偏弱，溫度自然會低一些。

測量孩子的溫度是否适宜，不建議通過手、腳等末梢部位，而是需要觸摸孩子後脖窩，後背、前胸這些部位。後背溫熱無汗，手腳微涼才是正常狀态。相反，孩子如果手腳發熱，反而是穿多了的表現。

而與孩子生理性手腳發涼不同，老年人手腳涼，則是因為新陳代謝速度較慢，機體産生熱量減少，相比而言他們的确需要保溫。所以我們經常會看到，炎熱的夏天老人也總穿着襪子，這樣會讓他們感覺更舒适。

人的手腳本身的功能就是散熱的器官，夏天如果一味強調手腳溫度，捂到手腳熱乎乎的，孩子會變得非常不舒服。甚至有些不耐受的孩子，還很容易被捂出痱子！

孩子的新陳代謝本就比老人快，他們更怕捂，而不是冷。所以，建議各位老人不要用自己的體感，去判斷孩子會不會冷。

其實，夏天光腳對孩子的發育是非常有好處的。

腦科學研究發現，孩子光腳走路的時候，可以增強神經末梢的敏感度，把信号迅速傳入内髒器官和大腦皮質，調節自主神經和内分泌系統，促進大腦、感官發育。所以如果可以，夏天就讓孩子光腳跑吧！

我們的潛意識裡，鞋能保護腳部不受傷，但看到過一篇文章，作者提到自己和日本著名鞋廠朝日（ASAHI）的設計師們開會時，對方提到：0-10歲的孩子，足弓還沒有形成，走路時最好的選擇是光腳，鞋子最多是保暖和避免孩子的腳受傷害時用。

要知道朝日（ASAHI）在可是百年鞋廠，這個結論是對方的設計師們，花了十年時間跟蹤一批從一歲到十歲孩子，觀察他們的腳步足弓發育，以及孩子們選不同的鞋和用腳習慣後得出的。

設計師們還發現：最健康的腳底形成，需要保證腳底闆能與地面有充分的接觸，還能不斷做出抓地動作。隻有在走路時，足部反複抓握，才能保證前腳掌和足弓的健康發育。

孩子足弓形成的最佳時間是0-10歲，這個階段的孩子如果沒有充分的腳底形成外部條件，就很容易變成拇指外翻、扁平足等足部缺陷。所以，想讓孩子腳部發育更健康，建議盡可能利用一切可以光腳的時間。

其實不僅日本百年鞋廠，美國醫生也建議要時不時讓孩子光腳在草地、地毯、木地闆等不同材質的地面上走路。不同軟硬，不同質地，不同溫度的觸碰，會促進孩子感覺系統發育。

在國外，“赤腳”已成為一門正式課程。有的幼兒園，會專門将院内的水泥地撬開，換上沙土、草坪、水池，以便讓孩子們赤腳玩耍，不僅滿足孩子的好奇，更是一種鍛煉。

國外有研究發現，赤腳走路可以釋放人體積存過多的靜電。他們發現，人們穿上鞋子迫使人體與大地隔離，導緻人體内積聚的靜電無法釋放，破壞了人體電能的平衡。所以國外有很多以“赤腳”為主題的農場、公園。

在這裡不僅小孩子光着腳丫子亂跑，成年人也同樣可以參與其中。這裡不光有土路，還有各種覆蓋感官體驗不同的材料，包括木頭，石頭，樹皮，草皮、泥漿等。不同的雙腳感觸，不但能增強足底肌肉和韌帶的力量，還能提高踝關節的柔韌性。

這種親子互動還是非常有趣的，雖然國内這種主題的公園很少，但和孩子一起赤腳，我們還是可以做到的。

身邊也有人擡杠，你說光腳這麼好，大家都回歸自然得了，還買啥鞋？其實我們建議光腳并非一定要孩子赤腳，而是在條件允許的情況下。如果有以下情況，建議孩子一定要穿襪子、鞋子。

①周圍環境硌腳、髒。孩子的皮膚嬌嫩，鞋子、襪子最大的作用就是保護孩子的腳不受傷。比如：夏天戶外地闆在陽光直射下，很容易過熱，造成燙傷。這時就一定要給孩子穿好鞋子、或襪子。

②孩子早産或生病造成體溫調節異常時，需要根據孩子的體感決定是否要穿襪子。

③根據孩子的習慣決定。有些孩子從小體溫調節不成熟，或因家人長期穿得較多養成了習慣。這些孩子不建議一下子背心短褲光腳，最好能給孩子一點适應過程。

最後想說，夏天光腳沒那麼可怕，各位爺爺奶奶、姥姥姥爺真的不必驚慌，讓孩子多“接接地氣”未嘗不是一件好事。

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