手診，是指通過人體手的紋路形态、變化、規律，對人體器官的演變作出推理。運用視覺、觸覺等，對手上的征象進行觀察，以了解人體健康或疾病狀況。

手掌是一個人身體健康的晴雨表，大部分病在手上都會有表現，可謂五髒六腑曆曆在“手”也。

手心出汗肺脾虛，

指肚泛紅血脂高；

五指關節青筋暴，

末梢循環定不好。

消化吸收看五指，

指間有縫腸胃虛；

指甲豎棱肝病變，

指根凸起大便差。

大魚際，有深紋，

心律不齊易心慌；

手腕延伸小魚際，

青筋明顯會腰痛。

指甲顔色常泛白，

記得補血補腎髒；

右手虎口手掌面，

定位肝髒快又準。

視力不好有粗紋，

有了細紋筋腱差；

手心顔色紅青灰，

胃部定是有疾患。

拇指指根紋理亂，

胃部疾病早防範；

左手虎口手掌面，

脾髒就是好判斷。

早晚按揉健身體，

口氣清新免疫強；

女性乳腺看右手，

手腕橫紋摸兩旁。

不平滑，有疙瘩，

乳腺增生早預防；

食指指甲腦血管，

凸棱明顯是硬化。

女性痛經和血塊，

中指指根青筋暴；

生殖疾病最難查，

男左女右記心上。

大家用手診口訣進行自測了嗎？

如果身體真的藏了毒素，外在的表現有哪些？

怎樣做可以把毒素排出呢？

五髒之毒

在中醫看來，我們體内有很多毒素，凡是不能 及時排出體外、對我們的身體和精神會産生不 良作用的物質都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰 濕、寒氣、食積、氣郁、上火。這些毒素堆積在五髒之内，就會加速五髒的衰老，然後由五髒供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟着一 起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面 還是留下了蛛絲馬迹，不同的樣貌代表毒素藏 在哪裡，現在，我們要找出毒素的藏身處，盡 快把它趕出身體。

1.「肝髒毒素」

肝髒有毒的外在表現

1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷；

2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加；

3、情緒容易抑郁；

4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。

怎麼排毒更順暢

1、按壓太沖穴，可幫助肝髒排毒。太沖穴位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3至5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

2、枸杞提升肝髒的耐受性，食用時以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

3、吃青色的食物，比如青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用即可。

4、眼淚排毒法，難受時、委屈時、壓抑時就幹脆哭出來吧，哭也是一種排毒。

2「脾髒毒素」

脾髒有毒的外在表現

1、面部長色斑；

2、白帶過多；

3、脂肪堆積；

4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。

怎麼排毒更順暢

1、按壓商丘穴，可幫助脾髒排毒。商丘穴位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

2、吃酸助脾髒排毒，比如烏梅、醋等。

3、飯後走一走，長期堅持，效果才會更好。

3「心髒毒素」

心髒有毒的外在表現

1、舌頭潰瘍；

2、額頭長痘；

3、失眠、心悸；

4、胸悶或刺痛。

怎麼排毒更順暢

1、按壓少府穴，可幫助心髒排毒，少府穴位置在手掌心，第4、5指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

2、吃苦排毒，比如蓮子芯，可以用蓮子芯泡茶，再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

3、綠豆利尿排毒，吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

4「肺髒毒素」

肺髒有毒的外在表現

1、皮膚呈鏽色、晦暗；

2、便秘；

3、多愁善感，容易悲傷。

怎麼排毒更順暢

1、按壓合谷穴，可幫助肺髒排毒，合谷穴位置在手背上，第1桡側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

2、蘿蔔、百合是肺髒的排毒食品。

3、多運動，排汗解毒，此外洗熱水浴也可幫助肺髒排毒。

5「腎髒毒素」

腎髒有毒的外在表現

1、水腫；

2、下颌長痘；

3、容易疲倦。

怎麼排毒更順暢

1、按壓湧泉穴，可幫助肝髒排毒，湧泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不包括足趾）的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。

2、多吃冬瓜、山藥，可幫助腎髒排毒、抗毒。食用時可煲湯或清炒，味道盡量清淡些。

手掌是一個人身體健康的晴雨表，大部分病在手上都會有表現。這些幾乎失傳的手診口訣，終于找全了！

先收藏，再群發，健康掌握在自己“手”中！

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