文丨阿朱 · 排版丨阿朱

2022年第27周複盤

6月底有一天刷朋友圈的時候，看到一個好友分享的一篇文章，說自己一個月瘦了8斤。

對于一個超重好幾十斤的人來說，這種内容簡直是無法抗拒。

我打開鍊接，把文章從頭到尾看了2遍，然後給這個好友發消息，詢問她是怎麼做到的，我也想試試。

她說，她要寫的内容還沒寫完，一兩天内會再寫一篇，讓我看完之後再找她。

然後，我就焦急地等了2天。

其實，第二天我就想催更，但想着每個人都有自己的事情和節奏，就忍住了。

第三天她更新的第一時間我就點進去看，在她給我發文章鍊接的時候，我已經看到一半了。

通過文章我了解到，她是參加了一個減脂營，隻要按照要求吃飯，一個月瘦七八斤是很簡單的事情。

那一刻，我決定要參加這個減脂營。

最近一期的減脂營是7.4号開始，3号我又問了這個好友一些問題，然後果斷報名。

咱們平時接觸的減肥，無非就是飲食和運動——管住嘴邁開腿。

但是在這個減脂營裡，不是這樣要求的。對于大體重的人（我）來說，第一步是減重，然後才是運動。

因為體重基數大，盲目地運動，比如跑步，很大概率會傷到膝蓋。

所以負責人要求沒有運動習慣的人，第一周就是以吃為主。

看到這句話的時候，我開心地笑了。對于一個胖子來說，吃是最簡單也是最幸福的事情[打臉]

群主有特别說明，哪些東西可以吃，哪些東西不能吃，也會提供食譜。

每頓飯我們拍照發在群裡，立馬會有人出來告訴你食物搭配得對不對。

比如第一天，我想着要減肥了，擔心吃不飽會挨餓，就煮了3個雞蛋、2個玉米。

她們告訴我，1個雞蛋 1個雞蛋白 半個玉米就行，另外要搭配上青菜。

這樣指導了兩三次後，我就知道要吃哪些東西了。

還有一個特别好的地方，是當你不确定某個東西是否能吃時，到群裡問一嘴，立馬就有人回複你。

相比食譜而言，這些服務更重要。畢竟，哪個胖子手機裡沒有幾張食譜呢[捂臉]

這樣吃了大概三四天後，我突然發現臉頰小了。

我是圓臉，胖瘦臉頰都特别明顯。瘦了的臉頰有點像做了提拉，很明顯。

強忍着到了周日才上稱（我想着沒幾天體重可能不明顯，時間長點數字變化大點），輕了2.4KG，簡直是給我驚呆了！

雖然以前我也有減下來過，但都是建立在比較痛苦的基礎上的。

比如，隻能長期吃單一的某種食物、晚上7點後餓了不能吃東西，隻能喝水……

這次不一樣，我從來沒有餓肚子不說，反倒是吃得比以前多。

就拿早飯來說吧，平時我的早飯是2片全麥面包或者2個雞蛋，經常不到11點就餓了。這時候要麼是找吃的，要麼堅持一下到中午狂吃海塞。

這一周我的早餐吃得都很多，給大家看看我都吃了些什麼吧。

晚上八九點如果餓了，我會喝一個純奶，第二天吃晚飯時，會多吃點肉。

因為群主多次強調，餓的太快是肉吃的少。

我終于不用在晚上餓肚子的時候隻能喝水了。

用群友的話說：“這是唯一一個不用餓肚子還能減肥的社群！”

昨天晚上，我給馬先生拌了個肉皮凍，他勸我吃兩塊（之前我也特别喜歡吃）。

我說，你知道為什麼我一周能減5斤嗎？因為我聽話，讓我加什麼菜我就加什麼，不讓我吃的我堅決不吃。如果我今天吃兩塊，明天嘗兩口，那是糊弄我自己。

更重要的是，一旦有了第一次，就會有無數次。這也是我之前多次減肥失敗的原因。

晚上，我在日複盤裡寫下了一句話：“這個月，所有的事情都要為我的減脂讓路。”

我想，無論做什麼事情，隻要我們抱着這樣的信念去堅持，結果都不會太差。

-END-

作者介紹：

你好，我是她，年少成名、一代才女，二婚遭遇家暴，最後孤獨終老

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