文/貝貝豆（原創文章，歡迎個人轉載分享）

剖腹産的寶媽，雖然在産前所受痛苦要遠小于順産媽媽，但是在産後，無論是身體恢複速度，還是難受程度，都是和順産寶媽沒法比的。那剖腹産寶媽，終究趕不上順産寶媽？也未必。

剖腹産媽媽有四條恢複法則，咬牙堅持的，身體和疤痕恢複都很好！

1、早開奶

剖腹産寶媽，産後有6個小時的“過度麻醉期”，這段時間寶媽下半身是沒有知覺的，但上半身絲毫不受影響。對寶寶而言，出了子宮後的半小時，是吮吸欲望最強烈的時刻，媽媽在産後1小時身體退了麻藥作用的時候，就可以讓新生兒去嘗試吃奶。此時産婦身體比較虛，家人需要配合好，幫助寶寶吃奶。

早開奶不僅可以讓寶寶找到安全感，“強化”吮吸，還能促進産婦身體的恢複。因為在寶寶吮吸的時候，能夠促進産婦子宮的收縮，加快恢複速度。

Tip：開奶說上去簡單，但執行起來很困難，首先是産婦虛弱難以配合，其次是寶寶吮吸了一會兒就睡着了，如果此時放棄，就錯過了最佳開奶時間。建議可以捏新生兒耳朵，或者彈腳底，讓寶寶醒來繼續“開奶”。這個過程很難，但是不能放棄。

2、飲食“分階段”

剖腹産媽媽的飲食，格外的講究，尤其是産後前兩周的飲食，能夠直接決定産婦身體的恢複。這個時期内，媽媽們的飲食可以分為三個階段。

湯水期：剖腹産媽媽在産後6小時内，是不能有任何進食的。過了6小時，産婦的第一口應該是溫開水。此後，家人可以準備些促進排氣的湯，比如瘦肉湯等，來促進排氣。

流食期：排氣後，餓壞了的産婦，可以進食一些半流食，比如粥、面等。

素食期：排便之後，産婦才能開始正常的飲食。在産後兩周内，産婦要以素食為主，肉食為輔。過于油膩的湯汁、飲食，隻會讓乳腺不通、惡露不盡，甚至産後出血，身體更為虛弱。

Tip：湯水期和流食期其實沒什麼難的，但是素食期卻很難，因為這完全不符合老人們的思想，在他們的認知裡，就該湯湯水水大補。此時的寶媽一定要為了自己堅持，其實老人也是擔心“奶水”來源才這麼大補，需要告訴他們，絲瓜、莴苣等素食，也是很好的“補奶源”。

3、早活動

産後的6小時内，寶媽不需要做任何活動，但是過了6小時，就要開始活動了。

家人配合活動：此時産婦是沒辦法主動活動的，需要家人配合。家人要給産婦翻身，這樣不但能夠促進腸胃蠕動，加速排氣，還能促進惡露排出。這時候的産婦每動一下都會特别痛苦，但千萬不能因為痛苦而放棄這個階段的活動。

産婦自主活動：在拔了尿管後，産婦就該自主活動了。已經躺了很久的産婦，此時下床需要慢一點，旁邊一定要有人陪伴，因為很有可能一個站不穩，就倒下了。這個時候的走動，并不會拉扯到傷口，所以産婦無需擔心。不管下床後有多難受，隻要這一步對産後恢複有利，就必須堅持。

4、勤護理

無論是什麼季節，産婦生産完都是容易出虛汗的。家人要及時對産婦身體進行擦洗，保證身體幹爽，才不容易受涼。在護理的時候，有一個部位很重要，就是疤痕處。尤其是在夏天，若是護理不及時，汗水很有可能會浸透紗布，流到傷口上來，這樣就容易造成感染。若是傷口有紅腫等現象，家人一定要及時找醫生進行處理。

Tip：護理說起來簡單，但對産婦而言，還是有點困難的。擦拭身體的時候，需要翻身等，無疑是增加了産婦的痛苦。護理工作着實不能偷懶，萬一因為汗水影響了傷口的恢複，得不償失。

産後恢複工作，真的并沒有想象中那麼簡單，每一條都需要家人悉心的照顧，産婦的配合，一家人共同克服這個困難卻又甜蜜的時期。而且，剖腹産産後身體恢複好，有利于生二胎哦。

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