清腸吃什麼食物?清潔腸道的食物有很多,一般建議您多吃秋葵,因為它有豐富的維生素C和可溶性纖維素,有促進腸道蠕動,促進排空的作用,以及還有健胃整腸的功效,現在小編就來說說關于清腸吃什麼食物?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
清潔腸道的食物有很多,一般建議您多吃秋葵,因為它有豐富的維生素C和可溶性纖維素,有促進腸道蠕動,促進排空的作用,以及還有健胃整腸的功效。
腸胃消化不好的人要多吃一些清腸的食物。地瓜。地瓜就是我們生活中常見的紅薯,紫薯,地瓜中含有豐富的膳食纖維,可以有效的促進腸胃的蠕動,而且裡面的膳食纖維非常容易消化,此外,地瓜的做法多樣,營養美味,對于身體健康大有裨益。
還建議吃燕麥、竹筍、豬血、鴨血、黑木耳等。
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