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女人喝茶好還是不好

圖文更新时间:2025-01-28 12:13:18

女人喝茶好還是不好（女性喝茶好不好）1

茶葉是中國自古就有的飲品，種類繁多、喝法不一，很多人選擇喝茶來養生，強身健體。喝茶的人群中大多數是男性，那麼女性喝茶到底好不好呢？接下來，小編為各位網友詳細分析一下。

現代女性很少有人對茶情有獨鐘，她們或是熱衷于椰汁、果奶、菠蘿蜜；或是喜愛樂百氏、娃哈哈；或是像男人那樣以飲洋酒、紮啤為樂。其實，最具風度和氣質的還是喝茶的女人。如果女性能根據時機與心态來喝茶，将會令身體更健康。

對于成年女性來說，最适宜喝的茶應為綠茶，因為綠茶含有大量濃縮茶多酚，茶多酚是茶葉中酚類物質及其衍生物的總稱，是茶葉的主要成分。而“兒茶素”約占茶多酚總量的70%，它未經發酵，能保存茶葉中易受高溫破壞而流失的葉綠素與維生素，經常喝綠茶能促進身體脂肪的代謝、清除自由基、改善睡眠、抑制自由基對人體的破壞。

雖然，喝茶對女性有好處，但是喝茶的時機需要注意。女性在經期、孕期、哺乳期和更年期是不能喝茶的，下面分别介紹這四個時期喝茶的危害。

經期：此時經血會消耗體内大量的鐵質，如果在此期間喝茶，茶葉中的大量鞣酸會妨礙腸黏膜對鐵質的吸收，造成身體嚴重缺鐵。

孕期：濃茶中含有大量咖啡堿（濃度高達10%)，會增加孕婦的心跳次數、心與腎的負荷量，甚至還能造成妊娠中毒症。

哺乳期：茶中高濃度的鞣酸在被黏膜吸收後，會影響乳腺的血液循環，抑制乳汁分泌，容易造成奶水分泌不足。而且，荼中的咖啡堿很容易滲入乳汁，間接的影響嬰兒發育。

更年期：更年期會出現頭暈，乏力、心跳加快．睡眠質量下降等現象，如果這個時期喝太多的茶，将會加重更年期的症狀。

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