水果含有豐富的維生素，吃水果益處多，可以補充營養、美容養顔、瘦身減肥等。想要身體好，吃應季水果是最佳選擇。9月份上市的水果主要有紅香蕉、雞蛋果、葡萄、木瓜、菠蘿蜜等等，不僅營養豐富，還可以養顔潤膚防疾病，愛吃水果的朋友不要錯過哦。

紅香酥梨——潤肺通腸

紅香酥梨具有有一種獨特的香味，味甜爽滑，香氣濃郁，皮薄肉細，酥脆爽口，汁多渣少，色澤鮮豔的特點，酥梨含有糖份，礦物質，有機酸和多種維生素，營養極為豐富，是不可多得的果中佳品。

不但具有營養價值，而且可以藥用。主要因為它性寒味甘，具有潤肺涼心、消疾驅毒的功效，含有豐富的維生素和礦物質，對便秘和腸道不暢有很好的改善作用。

葡萄——滋陰潤肺、防癌抗衰老

有“水果之神”的稱号。葡萄性平，味甘酸;入肺、脾、腎經。葡萄酒可補氣益血，滋陰生津，強筋健骨，通利小便。主治氣血虛弱，肺虛久咳，肝腎陰虛等病症。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。

當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使症狀緩解;葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體内自由基;葡萄中含有一種抗癌微量元素，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。

番石榴——排毒抗衰老

番石榴，俗稱芭樂或拔子。它的果實橢圓形，顔色乳青至乳白，極其漂亮，含有大量的鉀、鐵、胡蘿蔔素等，營養極其豐富。肉質細嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不膩，是養顔美容的最佳水果。

番石榴營養價值高，以維生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果，所以最好能一起食下去。多吃可以預防老化，排除體内毒素的功效。

香瓜——緩解便秘、抗氧化

香瓜含有維生素A，B，C和鎂，鈉和鉀等礦物質。由于不含膽固醇，對膽固醇高的病人很安全。甜瓜味道很好，可以作為甜點食用。它可以作為高熱量零食的替代品，對減肥有幫助。該水果包含的鉀能夠有效預防腎結石。

香瓜含有大量植物纖維，一杯香瓜含有大約1.3克，因此有緩解便秘的功效。香瓜的營養價值和健康好處已得到世界各地醫生的确認。它還可以預防與年齡有關的骨質流失。

甜瓜是維生素C的良好來源。這是一種抗氧化劑，有助于防止心髒疾病，甚至癌症。它還含有β-胡蘿蔔素，β-胡蘿蔔素和維生素C相結合可以預防許多慢性疾病。

番荔枝——清宿便、抗氧化

好的番荔枝果肉很厚，籽核比較少，吃起來口感脆甜，味道一流，還帶着特有的清香，确實是水果中的珍品。

番荔枝纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸内的宿便。番荔枝還是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，能美白肌膚。

它具有降血糖的功效，在國外常用來治療糖尿病。糖尿病患者經常食用番荔枝，對于病症的減輕有明顯的輔助食療作用。

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